您的位置:首頁

小編推薦!6大臟器排毒保健法

一、肺排毒:肺主氣, 當肺部清潔的時候, 你會發現呼吸有力, 氧氣充足。

毒發狀況:

1、面色無光。 肺管理全身的皮膚, 皮膚是否潤澤、白皙,

都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時, 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上, 使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘。 肺臟和大腸是一套系統, 當上面肺臟有毒素時, 下面腸道內也會有不正常淤積, 就出現了便秘。

3、多愁善感。 毒素在肺, 會干擾肺內的氣血運行, 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣, 被壓抑得多愁善感起來。

最佳排毒時間:3-5點

如何排毒:

百合提高肺臟抗毒能力

1、飲食:百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣, 這樣很容易導致積累毒素。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效, 可以幫肺臟抗擊毒素, 食用時加工時間不要過長, 否則百合中的汁液會減少, 防毒效果要大打折扣。

2、穴位:彈撥腋下極泉穴

極泉穴是手少陰心經的第一要穴,

它位於腋動脈搏動處, 經常彈撥極泉穴, 有流通氣血, 養護肺部, 寬胸理氣的作用。 固定食指、中指並使指尖輕輕上扣, 一前一後地來回彈撥條索狀物就可以了。 但是彈撥時並不是越用力越好, 彈撥力度應柔和。

呼吸打通任督

3、動作:靠呼吸打通任督

人體有任督二脈, 而督脈的埠在舌頭上, 任脈的埠在舌下。 平時呼吸時, 督脈和任脈同時斷開, 如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎, 兩脈就能接通, 人體氣息就能轉化自由, 加速肺部排出濁氣。 每天清晨進行10分鐘這樣的呼吸練習, 兩周即可出現明顯效果。

4、生活方式:享受喜劇時光

導息是中醫滋養肺部的方式, 看喜劇片能獲得與導息同樣的養肺方法, 大笑時你的呼吸能瞬間加快加深,

讓你不自覺地快速深呼吸, 不僅能啟動肺部細胞, 還能加速肺部排毒, 讓你身體變輕快。