眼睛疲勞乾澀喝點三紅湯

山東淄博王女士諮詢：我是個上班族， 每天都要長時間對著電腦， 下班回家的放鬆方式是看電視， 臨睡前還要用手機看微博……時間久了， 眼睛越來越乾澀， 滴眼藥水卻越滴越幹， 非常苦惱。 不知道有什麼好辦法能緩解眼睛乾澀？

眼睛疲勞喝點三紅湯

北京中醫藥大學養生室教授張湖德解答：現代都市人很多都用眼過度， 造成眼睛疲勞， 出現眼幹、眼澀等症狀。 給大家推薦一款“三紅湯”：取山楂 3～4個， 紅棗5~6個， 枸杞10粒， 將山楂和紅棗掰碎， 像沏茶一樣， 把這“三紅”用開水沖泡。 山楂可消積食、散淤血， 並可強心、改善微循環， 起到擴張血 管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃， 還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。 用這三種原料泡水製成的“三紅”湯， 兼具補氣、滋陰、化淤的作用。 每天當茶水喝， 長期堅持， 能有效緩解眼睛乾澀等症狀。

另外， 幹菊花茶也可起到清肝明目的作用。 取10克幹菊花， 用沸水沖泡片刻， 即可飲用。 菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼幹、眼澀， 大家不妨一試。