老人健康

老人打盹有什麼壞處?

專家指出, 當老人坐在椅上打盹時, 醒來後, 會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊, 如果馬上站立行走, 極易跌倒, 發生意外事故。

這種現象是腦供血不足產生的, 必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。 老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開始衰退, 特別在睡著時, 心率會變慢, 血管擴張, 流入各器髒的血液相對緩慢。 坐著打盹時, 流入腦部血液會更少, 由於坐著打盹時上部身軀容易失去平衡, 還會引起腰肌勞損症, 造成腰部痛。

而且在睡著時, 體溫會比醒時低, 極容易引起感冒, 從而誘發和加重其它疾病, 如心力衰竭, 心律紊亂、腎功能衰竭等, 並可使糖尿病加重或惡化。 可見老年人坐著打盹是有損健康的。 有睡意時, 應平臥或側臥休息, 以符合老人生理要求, 有利健康長壽。