內調外養 中醫經絡美白法

肝、脾、腎要養好
常有人向醫師反應， 都為美白， 投資買了許多瓶瓶罐罐， 卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，

轉向五臟六腑精氣的調理吧。 不同于西醫講求直接淡化黑色素， 中醫更講求調氣、排毒， 所謂中醫美白， 膚質的透明、亮澤度， 比認真選粉底色號深淺更重要， 其中， 肝、脾、腎就是三個調理重點。 經絡美白法 養出美白好體質
肝 常緊張、生氣， 就會造成所謂的肝鬱氣滯， 出現黃黃的臉色。
脾 偏食會傷脾臟， 排毒差、氣血慢， 不但會導致膚色黯沉， 更容易累積黑斑。
腎 常生病、過勞會傷腎， 造成虛火太旺， 會使肌膚上愛亂長東西， 變成小花臉。
醫師說：總結來說， 吃得好， 睡得好， 心情好， 就是養內臟最好的良方妙藥啦！
時辰．
說到中藥補身， 大家最怕苦藥味和煎煮麻煩， 在這裡中藥醫師要教大家一套既美味又方便的“時辰．經絡美白法”， 根據早、午、晚的經絡走向， 各調配一道簡單美白輕食補氣排毒， 不擅做菜的人也能輕鬆上手哦！
早上7:00-11:00點——綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經， 是重要的美容經絡， 澱粉和豐富蛋白質， 有很好的解毒、美白效果， 吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班， 上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆漿， 放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可能喝。
下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋
下午血壓會升高， 血裡酸性物質增加， 肌膚易缺氧、暗沉， 這時經絡走到肝經， 醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣， 還能調理荷爾蒙， 有淡斑、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g， 免放冰箱釀三周後， 每天直接喝一點。
晚上7:00-9:00點——杏仁銀耳湯
晚飯之後要解肺火， 杏仁是很溫潤的良藥， 它還能安定夜間的肌膚細胞， 加上銀耳， 可以補充膠原蛋白， 飯後當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c， 不用加糖煮兩分鐘就能吃。