您的位置:首頁

口臭便秘 胃火旺盛的食療方有哪些

經常吃辛辣、油炸等食物就很容易導致胃火過旺, 想要降胃火, 除了吃藥, 還可以通過飲食來調理。 那么有哪些食療配方是可以降胃火的呢?下面介紹一些食療方法。

1.薏米山藥粥

所需材料:薏米仁、山藥、大米

制作方法:薏米仁提前泡好, 與山藥、大米一起熬煮成粥后喝, 也可以將粥打成糊喝。

治療功效:健脾去熱。

2.牛蒡冬瓜湯

所需材料:鮮牛蒡、冬瓜

制作方式:將牛蒡與冬瓜處理好放入鍋中熬湯即可。

治療功效:清熱解毒。

3.綠豆粥

所需材料:小米、綠豆、百合

制作方法:將材料洗凈一起放入鍋中熬煮成粥即可。

治療功效:清火消暑。

4.蘆根粥

所需材料:鮮蘆根、竹茹、粳米

制作方法:鮮蘆根洗凈切段, 與竹茹一起放入清水煎制, 煎好后濾出殘渣, 將粳米放入湯汁中熬煮成粥即可。

治療功效:清熱瀉火。

5.西瓜飲

所需材料:西瓜汁、梨汁、白菜汁

制作方法:將三種汁混合后喝即可。

治療功效:清熱解暑。

6.涼拌芹菜

所需材料:芹菜、鹽、味精、香油

制作方法:將芹菜洗凈切段, 鍋里放水煮開后放入芹菜燙煮一小會兒, 撈起晾涼, 加入調味品拌勻即可。

治療功效:清熱利濕。

以上6個食療配方都是簡單易做的, 想要降胃火, 日常生活中可以在三餐中加入這些食譜。

除了這些食譜之外, 還可以常吃下面這些食物:

秋葵, 秋葵有健胃的功效, 能夠幫助消化提高食欲;

鮮蘿卜汁, 蘿卜有調理腸胃的功效;

西瓜, 西瓜可以清熱降暑。

玉米及玉米須, 煲湯喝, 可以健脾祛濕;

蓮子, 煲湯或煮粥喝, 可以健脾止瀉;

芡實, 可以健脾補氣, 用于煲湯或熬粥;

苦瓜, 清炒即可, 可清胃健脾;

枇杷, 潤肺止咳, 用水煎服即可。

以上這些食療配方或食物, 就是可以幫助我們清理胃火的食療方法, 所謂病從口入, 想要遠離胃火, 也需要從飲食做起。 如果已有胃火過旺的癥狀, 就可以多吃上面介紹的那些事物, 如果你喜歡吃辣的, 吃油炸的, 就要想想自己的胃是否能承受的住了。

現代社會, 大多數人對身體的在意程度太輕, 總想著吃幾頓沒事, 殊不知, 大多數健康問題都是慢慢累積起來的, 或許現在還沒有明顯癥狀, 但是久而久之, 身體內部已經破損不堪。 有句話叫“病來如山倒, 病去如抽絲”, 黨問題嚴重了再來治療就晚了, 所以我們日常生活還是要多加注意。

最后提醒需要去胃火的朋友們注意, 大多數清火的食物或藥材都屬于寒涼性質的, 在服用的過程中一定要注意適量, 過猶不及, 避免得不償失。

上一篇:腹瀉怎么辦 中醫推薦5款食物 下一篇:沒有了 標簽閱讀:口臭便秘胃火旺盛胃火旺食療