糖尿病人能吃牛奶嗎

隨著人們的健康意識的提高， 越來越多的人們知道牛奶對人體健康的好處， 喝牛奶的人越來越多， 那么多的牛奶品牌質量是不是都是一樣的。 當然不是。 不同的生產廠家生產的牛奶質量存在著很大的差別， 小的牛奶生產廠家規模化養殖程度低， 散戶飼養奶牛占到了72%， 產量、質量都很難達到標準要求。

所以大家選牛奶一定要選擇大廠家的產品， 首要條件是要有自己的牧場， 自己奶牛基地。 中國十個人當中就有一個是糖尿病患者， 糖尿病患者關心糖尿病能吃牛奶嗎?下面介紹給大家。

糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病。 由于體內胰島素的相對或絕對不足而引起糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。

對糖類的攝入理應格外謹慎。 不過牛奶的營養成分主要是蛋白質。 所以沒有問題。

牛奶含糖量低， 有大量的水分， 豐富的微量元素、蛋白質和維生素、適量的脂肪， 每100克牛奶與等量的蘋果所含的熱量相同， 所以說糖尿病患者可以喝牛奶。 糖尿病患者多缺鈣， 特別是老年糖尿病患者缺鈣嚴重， 容易造成骨質疏松， 牛奶中含有豐富的鈣鹽， 人體易吸收。 每日喝100ml—200ml牛奶， 對鈣的補充有很大意義， 因其含糖量低， 對血糖影響不大。

糖尿病患者在選購牛奶時要注意， 市面上賣的牛奶中不可加糖， 可以選購專為糖尿病患者生產的無糖牛奶。 每一百克牛奶所含熱量高于同等量的主食所含熱量， 所以牛奶每日食用量不宜過多， 且酌情減少主食量。