老是磕睡是什麼原因？

現在很多人的睡眠習慣不好， 比如晚上不按時睡覺， 經常熬夜看電影或者玩遊戲， 這就會導致第二天很容易犯困， 精神狀態非常差， 總是很想睡覺， 如果排除這些原因， 平時總是很想睡覺的話， 要考慮身體健康出現了問題， 比如可能出現了貧血， 另外還有下列這些常見原因。

老是磕睡是什麼原因？

考慮是神經衰弱， 植物神經功能紊亂， 體虛腎虛等原因引起的， 應該做自己感興趣的事， 人要有點壓力才有動。

指導意見：

可以到醫院看中醫診斷調理治療觀察看看， 適當運動鍛煉， 保持心情舒暢， 不要熬夜。

考慮是腎虛的可能性比較大， 就會出現嗜睡， 腰酸背痛， 四肢無力等一些不適的症狀，

指導意見：

建議注意休息， 加強營養， 保持足夠的睡眠， 避免過度的勞累， 看看情況， 也可以找中醫師診脈， 再對症處理， 儘快康復。

經常打瞌睡是表示脾胃功能不好.當脾胃功能差，

體質又偏濕熱時， 往往無法有效化解濕氣， 會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

指導意見：

睡前避免服用可樂， 咖啡， 巧克力， 酒。 飲食宜清淡， 少食辛辣， 煎炒， 油炸， 烈酒等不消化和刺激性食物， 不要有太大的心理壓力，

困乏嗜睡， 是不是最近工作比較忙，

精神身體比較累呢？如果不是， 那還要詳細說說有沒有其它身體上的不適， 有沒有貧血、低血壓、低血糖， 是不是正在服用某些藥物等。

指導意見：

按以上提示， 如果不是精神身體勞累， 就要注意排查以上疾病， 這需要詳細的病史病症和做相關的檢查。

出現嗜睡考慮是植物神經紊亂， 脾虛導致的。

指導意見：

建議可看一下中醫， 可以適當吃點丹梔逍遙丸與補中益氣丸， 主要是疏肝清熱， 健脾補氣的。 平時清淡為宜， 避免勞累情緒激動， 適當運動鍛煉， 多吃蔬菜水果。

可能是脾胃虛弱氣血不足清陽不升， 可以考慮中醫調理下， 網上看病多有不便， 望聞問切不能周全， 建議到當地正規醫院相關科室就診， 結合其他症狀綜合分析， 辨證論治， 對症治療。