寡人的健康糾結第175期：人為何會喜極而泣？

辭舊迎新之際， “喜”氣總是很多。 可有些鄉親們“喜”過了頭， 竟然還“泣”了。 當然， “喜極而泣”之場景， 生活中亦比比皆是。 不過， 流淚， 不應該是與悲傷、痛苦之類的情緒相伴嗎？為何人在開心、激動、大笑之時， 也會“不搭調”的流淚呢？本期寡人來糾結這個話題。

本期話題：人為何會喜極而泣？

本期出場人物：vivi童鞋、阿木

人為何會喜極而泣？之所以聊這個話題， 一方面是因為又快新年了， 一家團聚、老友相逢以及新年的氛圍， 總會“滋生”些喜極而泣的場景。 另外， 也因寡人、vivi童鞋、阿木仨兒剛經歷了異常驚心動魄的搶票大戰，

日夜奮戰最終成功， “喜極而泣”的那個切身體會啊……當然， 寡人明白， 喜極而泣是一種正常生理現象， 沒必要大驚小怪。 不過， 寡人還是好奇其中的健康秘密。

■ 人為什麼會流淚？

眼淚， 是眼眶裡的淚腺分泌物， 它受交感神經和副交感神經的共同管理。 副交感神經管淚腺分泌， 交感神經管淚腺血管。 當眼睛受到外部刺激， 如進了灰塵、沙子等異物時， 眼部周圍肌肉為保護眼睛進行收縮， 導致淚腺分泌眼淚， 即反射性流淚。

不過， 我們常說的“潸然淚下”、“喜極而泣”則屬於另一種——情感性流淚。 當人在傷心難過或過於激動高興時， 都會使眼淚流出， 此時， 眼淚似乎成了情緒變化的象徵。

科學家認為， 人在動情時， 大腦神經受到刺激， 當刺激足夠強烈時，

會產生對人體有害的毒素。 而流淚這種行為， 恰恰能將這些毒素排出體外， 因而， 在一定程度上， 流淚都是人體對自身健康的一種保護行為。

■ 喜極而泣是為何？

我們總認為， 哭泣是悲傷的“專利”， 但事實上流淚是一種非常複雜的人類反應。 情感性流淚， 可以因為傷心、痛苦， 也可以是開心、激動， 這些看似相反的心理反應， 在高度的情緒喚醒狀態下， 其實都會造成情緒的劇烈波動而引發哭泣。

所謂的“喜極”， 也可以說， 這種情緒並不完全是平和的開心、高興， 而是在經歷了某種低糜、悲觀情緒後“變”成的樂觀， 即和負面情緒完全相反但有同等影響的正面情緒。 當然， 有時單純的開心興奮也能產生同樣的效果。

而無論是悲傷垂淚，

還是喜極而泣， 流淚都是一件對身體有好處的事情， 它能幫助你發洩心中的不快， 從而變得輕鬆， 減少疾病的發生。 SO， 想哭就哭吧！喜極而泣， 有啥好大驚小怪的呢。

■ 流淚都有哪些好處？

殺菌排毒：眼淚中含有一種能成為細菌A級恐懼夢的溶菌酶， 它能僅在短短的5到10分鐘內便能殺死細菌總量的90%到95%。 另外， 眼淚還能排除我們體內由於壓力積聚而成的毒素。 降低壓力：流淚能抵消皮質醇和腎上腺素的影響， 緩解壓力。 反之， 抑制眼淚會增加壓力， 而導致由壓力加劇的疾病， 比如高血壓， 心臟病和胃潰瘍。

提升情緒：哭能降低一個人的錳水準， 而錳水準較低時你才可能感覺更好， 因為過度暴露於錳可導致不好的感覺：焦慮， 緊張，

煩躁， 疲勞， 攻擊性的情緒。

使我們有視力：淚水不僅能潤滑我們的眼球和眼瞼， 還能防止各種黏膜脫水。

釋放情感：平均每個人每天都會積累衝突和不滿情緒， 哭是一種宣洩， 它能幫助人釋放情緒、趕走病魔。

■ 寡人糾結的結果：

喜極而泣了？沒啥大不了。 高興激動了， 想笑就笑， 想哭就哭吧！這都是正常的生理現象， 別太難為自己， 否則太過壓抑卻會有損健康！

當然， 歡笑和哭泣， 本身都是對身體有好處的事情， 但也要注意“見好就收”， 小心哭太久也傷身傷神， 降低免疫力。 若你總是如法控制情緒， 哭個沒完， 最好找找原因。

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