春季吃水果的禁忌事項

在怎麼如何吃水果這個問題上， 人們容易陷入兩個極端， 不喜歡吃水果， 能不碰就不碰， 把飯菜吃好就可以代替吃水果的作用。 十分喜歡吃水果， 每天都要大量的水果， 甚至不吃飯， 也要吃水果， 水果可以在一定的程度上代替飯菜的作用。 即便， 我們把這2個問題都能有效的規避了， 也不意味著吃水果就百利無一害了， 吃水果的時候， 要清楚禁忌事項。 在春暖花開的春天吃水果， 就要規避到下面總結的幾個方面的問題。

忌吃爛果：對於稍微有點爛的水果， 有不少比較勤儉的人還是會洗洗削削接著吃。 其實， 水果開始腐爛後會產生大量毒素。 如果實在捨不得， 應挖去腐爛處及其周圍超過2釐米處的果肉部分。 但若黴變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3,則應該堅決扔掉， 以免食用後引起各種消化道疾病。

忌過於冰凍：剛從冰箱裡拿出來的水果最好放一陣子再吃，

以免因過於冰凍刺激到腸胃， 特別是腸胃虛弱、對冷食敏感的人更不要吃得太涼， 以免影響消化吸收。

忌不漱口：不少人覺得吃完水果之後齒頰留香， 沒有必要漱口。 專家指出， 其實不少水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 所以， 吃水果後應及時漱口， 以保持牙齒健康。

忌過量：過量食用水果會令身體不舒服， 具體情況要看吃的是哪一類的水果。 如， 酸酸甜甜的柑橘很多人都喜歡， 但每天最好只吃兩三個， 如果因吃得太過量， 就會使體內的胡蘿蔔素含量驟增， 從而引發了胡蘿蔔素血症， 出現食欲不振、煩躁不安等症狀。

我們很多人是比較節儉的，

即便水果已經有些腐爛， 也捨不得扔掉， 用刀壞的地方切掉， 繼續吃， 實在不應該。 在就是很多人怕水果變質， 買了水果就儲存在冰箱裡， 並且覺得這樣放著很方便， 會買上很多水果放著， 可以隨吃隨拿， 也不是可以實行的事情。 水果還是應該吃最新鮮的， 發生腐爛要及時扔掉， 不要再吃了。