胖美眉怎麼減肥 甩三障礙輕鬆瘦

很多女性朋友們或許都會發現， 明明比一樣肥胖的他更努力的減肥， 可偏偏他成功了， 自己還是肥妹一個。 是不是男生減肥總比女生要快， 要容易呢？別急， 小編為你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷， 阻礙你減肥。

1.情緒化

常聽人家說， 女生最喜歡鬧小脾氣， 動不動就情緒不好！小心！這就是減肥的一大致命傷！因為情緒一旦低落， 有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒， 即使不大吃大喝， 心情不好時， 你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎麼吃最低脂嗎？所以， 減肥時請儘量保持情緒平穩， 別讓不佳的心情壞了你的減肥大計！

2.意志力薄弱

營養師根據來諮詢的肥胖患者發現， 許多男生一旦下定決心要瘦下來， 總能風雨無阻， 不畏任何困難， 堅持執行， 所以減重的達成率比女生要高的多。 相對的， 女生常常會覺得減肥太痛苦、太麻煩了， 而沒有恒心毅力持續下去。

3.自尊心強

大部分的女生都比男生注重自己的外表， 如果要胖胖的你， 穿上運動服到外面慢跑、打球， 你能忍受旁人的指指點點嗎？但大多數的男生， 即使體重過胖， 都敢大膽的往戶外運動去， 為了減肥成功， 忍受一下旁人異樣的眼光， 將來甩掉贅肉， 大家就要對我刮目相看。