女性熬夜的壞處都包含什麼？
我們的世界現在是越來越精彩， 而我們每個人所要承受的壓力也是越來越大， 而為了能夠完成自己地工作， 很多的人更是需要熬夜工作， 才能確保工作順利完成。 很多的女性朋友們現在也是經常都需要熬夜， 可是在熬夜之後我們的皮膚也會長出兜兜， 皮膚發黃， 而除了這些我們看得到的傷害還有哪些的壞處呢？
據英國《每日時報》報導， 46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗， 以上是她連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照。 用“how-old“測出的年齡更是讓人目瞪口呆， 相差2小時的睡眠， 卻可以讓人顯老12歲!
睡眠不足讓她精神萎靡不振， 皮膚問題也都暴露出來， 大家可以從這個放大的圖片上看到， 她臉上的毛孔變大， 皮膚泛紅， 隱藏的小斑點都冒出來了。 當事人Sarah表示， “我看起來老了很多， 眼睛下出現的黑眼圈， 我的皮膚變得沒有任何光澤。
晚睡少睡帶來的不僅是皮膚上的傷害， 更是精神上的摧殘， 那麼， 怎樣判斷自己是否熬夜了呢?
真正意義上說， 晚上12點後入睡屬於熬夜， 從內分泌的角度上說， 晚上11點後入睡屬於熬夜。 So， 你熬夜了嗎?
為什麼我們推崇早睡不熬夜， 因為熬夜會給肌膚帶來如下傷害!
不僅會出現黑眼圈、眼袋(不是臥蠶)， 毛孔粗大、皮膚粗糙、爆痘， 而且還會影響皮膚的通透度和光澤度， 變大油田。 長期晚睡， 皮膚會逐漸變黃、長斑、出現皺紋等等。 熬夜還會影響女性內分泌， 反映到臉上就是產生黃褐斑(皮膚科)!
其實大家都知道熬夜對皮膚不好， 有時候是迫不得己， 更多時候是自作自受。 在這個看臉的時代， 熬夜黨更要學會自救!熬夜後及時保養才是要緊事!
1. 給肌膚補充抗氧能量
晚間10:00——淩晨3:00， 是肌膚新陳代謝、自我修護的最佳時刻， 這時補充細胞能量， 既是給皮膚充分的調養， 也是蓄勢待發， 令翌日的肌膚煥然一新。 抗氧化修復精華可以派上用場了!
2. 溫和按摩排出毒素
皮膚倦怠時， 新陳代謝自然變慢， 毒素堆積會引發一系列肌膚問題。 這時候， 你需要給面部做個按摩， 睡前和起床後做3-5分鐘， 暗沉發黃的皮膚就能得到改善!
3. 敷上睡眠面膜睡覺
如果實在太懶太累， 不妨敷睡眠面膜入睡。 睡眠面膜可以起到“導入”的作用，
熬夜工作雖然不是我們每個人都想的， 可是有的時候很多的工作我們白天是做不完的。 所以在熬夜之後我們就需要注意做好對於身體的修復工作。 及時的補充睡眠， 多喝水， 多進行按摩， 加快身體毒素的排出， 另外在食物上也要做出相應的調整， 為了防止膚色變差， 我們更是要多做面膜。
