飲酒與肝癌只差四步，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步！告訴身邊那些喝大酒的人！
本文專家觀點：
重慶市腫瘤醫院肝膽腫瘤外科主任 鄧和軍
北京佑安醫院肝病內科主任醫師 趙國慶
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化科主任 茅益民
工作應酬、朋友宴請、過節聚會， 最必不可少的一個東西就是酒， 似乎只有喝了酒大家才算盡興。
然而你不知道的是， 酒精對肝臟的危害極大， 從“酒精性脂肪肝”到肝癌的發生其實只需要四步。 可以說， 超量喝酒， 每多喝一杯就是向肝癌靠近一步！
過量飲酒與肝癌只差四步
第一步：酒精性脂肪肝
酒精會妨礙肝臟對脂肪酸的分解， 導致脂肪酸堆積，
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第二步：酒精性肝炎
酒精性脂肪肝發展到一定程度就容易引發酒精性肝炎， 脂肪變的肝細胞不僅無法進行正常的代謝功能， 還可產生大量的促進炎症的細胞因數。
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第三步：酒精性肝硬化
若酒精性肝炎進一步惡化， 則會使部分肝細胞壞死或導致肝纖維化， 最終形成酒精性肝硬化。 據悉， 每年約有10%－20%的酒精性肝炎患者進展成肝硬化。
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第四步：肝癌
酒精性肝硬化加重後， 患者的肝臟已經不堪重負， 代謝能力將受到很大的影響， 肝癌便逐漸產生。
喝多少酒才不算過量?
《中國居民膳食指南》（2007）建議， 成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，
換算成不同酒的話， 大概是：
如果是葡萄酒：
男性：不超過4兩黃酒/葡萄酒
女性：不超過2兩黃酒/葡萄酒
如果是啤酒：
男性：不超過2聽/1瓶啤酒
女性：不超過1聽啤酒
如果是白酒：
男性：不超過1兩白酒
女性：不超過半量白酒。
記住5句忠告讓你喝酒不傷身
1能少喝儘量少喝
民間一直有句話叫“小酌怡情， 暴飲傷身”， 並不是說完全不能喝酒， 關鍵是不能過量， 過量必傷身。
著名中醫羅大倫博士就曾在他的博客中寫道“我以前也喝酒， 但是隨著社交場合越來越多， 我乾脆宣佈， 不喝酒。 什麼東西都不能過分， 人參好， 您每天吃它十根試試？酒這東西也一樣， 一旦多飲， 則必定傷身。 ”所以不妨學學羅博士的方法， 先從酒桌禁酒開始。
2每日攝入酒精別過量
有資料顯示， 如每天攝入乙醇80克以上（大約是每天3兩白酒）， 持續時間10年以上， 極有可能導致酒精性肝硬化。 喝酒量參照上面的標準！
3吃火鍋時別喝冰啤酒
冬天吃火鍋不少人喜歡配著冰啤酒， 這會降低胃腸的消化能力。 牛羊的脂肪都屬於高度飽和的脂肪。 它們在室溫下是很硬的硬塊， 在體溫下也不能變成液態。
熱吃牛羊肉的時候配上冰鎮啤酒， 脂肪就可能凝固成塊。 這些結成硬塊的脂肪會令人體脂肪酶和膽汁難以“招架”，
4喝酒前喝瓶牛奶
喝酒前半小時， 喝瓶牛奶， 可預防酒醉性胃炎和脫水症。
5酒後不適吃點維生素C
如果在酒後感到難受、不適， 口服6～10片維生素C片， 有解酒的作用。 這是因為維生素C是一種自由基清除劑， 它具有保護細胞功能的作用， 可以減少酒精對肝細胞的損害。 也可以喝點兒西瓜汁、新鮮的番茄、香蕉， 或者喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄。
世衛組織發佈的《2014年酒精與健康全球狀況報告》稱， 酒精消費不僅會導致依賴， 還可增加人們罹患200多種疾病的危險， 包括肝硬化、結核病和某些癌症。 德國一項研究則顯示， 酗酒者平均比非酗酒者減少約20年的壽命。
看完這些你還敢逢酒桌必上麼？快轉給勸你喝酒的人~~
