身上有此跡象的竟是可命長壽

長壽老人看上去神秘而難以捉摸。 甚至有研究發現， 有的人吸煙、運動少， 他們依然可以活到100歲。 這些人身上有哪些相似點？多項研究， 總結出10個驚人的長壽跡象， 不妨對照看看你符合幾條。

1 家族中長壽者多。

美國波士頓大學醫學院一項名為“新英格蘭百歲研究”的調查發現， 半數百歲老人的家族中， 都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。

研究指出， 直系血緣對壽命影響最大， 相比表兄妹， 兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。

2 走路又快又遠。

美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現， 走路速度每秒增加0.1米， 死亡風險就會下降12%。

《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱， 在70至79歲的老人中， 走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年， 同時他們殘疾的機會也較大。

3 社交生活很豐富。

美國心理學教授萊斯利middot;馬丁表示， 有宗教信仰的女性活得更長久，

4 女性比男性更長壽。

2010年， 美國的8萬百歲老人中， 85%為女性。 科學家猜測女性心臟疾病風險較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現象的因素。

5 35歲後生孩子。

“新英格蘭百歲研究”發現， 40歲後產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。 35歲後自然分娩者的壽命也會更長久。 科學家認為， 晚育可能說明生殖系統老化較慢， 身體其餘部分可能也類似。

6 出生年份影響壽命。

2011年英國政府發佈報告稱， 2011年出生的男孩和女孩活到100歲的幾率分別為1/4和1/3;2011年達到20歲的男性和女性活到100歲的幾率為19.5%和26.6%;50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。

7 適度焦慮。

萊斯利middot;馬丁說， 性格悲觀， 傾向於自責的人壽命較短。 但另一方面， 對於任何年齡的人， 適度的焦慮可降低50%的死亡風險。 適度焦慮者不衝動、不冒險、生活總有計劃， 這些都是長壽的有利因素。

8 體重正常。

美國愛因斯坦醫學院2011年對477名百歲老人的研究發現， 這些老人的生活方式並不比其他老人健康， 唯一的區別是他們當中肥胖者很少。

9 染色體端粒很長。

端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列， 端粒越長， 細胞老化所需要的時間就越長， 壽命自然越長。 一些研究認為， 卸掉壓力、戒煙、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚等， 可以增加端粒長度， 但百歲老人的端粒多是基因所致。

10 對生活充滿希望。

斯坦福大學長期的研究表明， 積極的情緒比態度更能決定壽命。 研究者稱， 對生活充滿希望說明壓力較小， 它反過來影響壓力荷爾蒙皮質醇水準， 進而改善健康狀況。