BMI指數合理範圍是多少 好身材與健康要兼得

許多對自己身材要求嚴格的美女都十分注重自己的BMI指數， 並以此作為衡量自己身材好壞的一個標準。 這樣做真的是正確的嗎？我們今天就一起探討一下，

首先， 我們要瞭解BMI指數是什麼東西。 所謂BMI指數， 就是指身體品質指數。 計算方法也十分簡單， 就是將你的體重除以你的身高， 其中體重以千克作為單位， 身高以米作為單位。

其實BMI指數衡量的並不是好身材預與否， 而是國際上用來衡量人的胖瘦程度以及是否健康的一個標準。 一般來說， 正常人的BMI指數在18.5～23.9這個範圍內， 我們都可以認為這個人是健康的。

雖然BMI指數是衡量身體健康的一個標準， 但是我們不能以它為唯一標準， 否則會造成片面的不良後果。

許多美女為了追求纖瘦的身材， 努力降低自己的體重， 以為自己的BMI指數很小， 便是擁有好身材。

其實不然，

想要擁有好身材， 光看BMI指數來判斷是不夠的。 首先我們要保證自己的BMI指數在合理的範圍之內， 然後通過健身鍛煉等， 增強自己的肌肉， 降低自己的體脂率， 自然而然會收穫完美身材。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】