春夏換季易出現鼻炎 4個方法巧預防

現在已經是春夏換季的時候了， 而在這個季節， 最容易出現的一個疾病， 你肯定是不會陌生的， 那就是鼻炎。 所以很多人都非常不喜歡換季， 因為這個是會讓很多人都出現鼻炎， 噴嚏一直都狂打不停。 那么你知道為什么在換季的時候， 會出現鼻炎嗎？日常有什么方法是可以直接預防鼻炎的出現呢？

為什么換季會直接出現鼻炎

根據中醫的記載， 出現鼻炎是有分2個原因的， 一個外因跟一個內因。 內因的話是因為自身體質出現問題， 變得比較虛弱， 抵抗力也是比較弱的時候， 這種體質是非常容易引發鼻炎的情況。 因為換季的出現， 身體無法適應， 身體都是會比較虛弱， 所以很容易出現鼻炎。

另外一個引發鼻炎的外因就是環境因素跟天氣的因素， 以及日常的一些飲食習慣。 因為換季， 我們的因素都會受到影響， 睡眠也會變差， 這樣就會降低身體免疫力。

預防鼻炎的方法

注意鼻腔健康

在平時的時候， 我們一定要注意鼻腔的健康， 要經常對鼻子做清洗的工作， 預防鼻子出現不衛生的情況， 滋生細菌， 一旦細菌的出現， 是很容易引發鼻炎出來的。 另外， 在清潔完鼻腔的時候， 也可以適當的對鼻子進行按摩。

注意擤鼻涕的方法

如果有鼻涕的話， 我們一定要注意擤鼻涕的方法， 最好是先一邊一邊的來， 這樣交替的擤鼻涕才是比較正確的方法。 當出現鼻涕比較濃的時候， 在擤鼻涕之后還需要用鹽水來進行清洗殺毒， 避免我們的鼻粘膜受到損傷。

讓房間處于通風的狀態

在平時的時候， 我們一定要把門窗打開， 保證房間里面的空氣處于一個流通的狀態， 這樣才不會讓細菌跑到鼻子里面， 引發鼻炎的出現。 并且空氣流通的話， 還有利于我們吸收到新鮮的空氣， 也會讓心情變得更加的愉悅。

堅持鍛煉

每天最好是要進行體育鍛煉， 因為鍛煉是可以提高人體的免疫力， 一旦免疫力有所提高的話， 疾病就很難找上門來。

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