每天早晨健康小動作，你做了嗎？

今天， 與大家分享每天早晨做哪些小動作有助健康。 我們一起來看看吧。

早上做什麼運動好？懶人捨不得起床跑步， 那不防試著做做這五個小動作吧！

搓臉：用雙手中指揉兩側鼻翼兩旁的迎香穴10餘次， 然後雙手上行搓到額頭， 再沿兩頰下行 搓 到額尖匯合。 如此重複20次， 可促進面部血液迴圈， 也能美容。

轉睛：先左右， 後上下， 各轉眼球10餘次， 有增強視力和減少眼疲之功。

挺腹：平臥、雙腿伸直，

貓身：趴在床上， 撐開雙手， 伸直合抛磚引玉雙眼， 抬起臂部， 像貓兒拱起背梁那樣用力拱 腰， 再放下高翹的臂部， 反復10餘次， 可促進全身氣血流暢， 防治腰酸背痛等疾病。

叩齒：平坐， 上下牙齡相互叩擊， 每次叩擊50次左右。 此法能增強牙周纖維結構的堅韌性， 促 進牙齦及顏面血液迴圈， 使牙齡緊固， 防止牙病發生。

通過以上的分享， 希望為大家的健康提供參考作用。