你相信垂釣能治療高血壓嗎

文章導讀

忘我、雜念皆空， 這是一種心態的調整過程， 也是定力的培養過程， 心情浮躁變得溫順恭謙， 情緒低沉變得心胸開闊， 如此， 可促進人體的生理功能優化， 起到祛邪除病、延緩衰老的作用。 而垂釣的樂趣， 更是外人難以想像的。 釣魚給很多人的晚年帶來了無窮樂趣， 讓他們滿面紅光、神采奕奕， 很多因為情緒波動引發的疾病也不藥而愈了， 怪不得他們都說垂釣能治療高血壓呢。

釣魚確實能夠消除人們的煩惱， 培養耐心， 隨著釣齡的增長， 就會慢慢領會到垂釣過程中靜中有動、動中有靜的養生之道。

最近有朋友說垂釣能治療高血壓， 是真的嗎？大家一起看看。

垂釣要動——不時拋竿、提竿、換餌、站立、下蹲、前俯後仰的多次反復， 涵括了體操的幾種動作;甩竿時雙腿站立似騎馬， 拋竿時一手掐線， 一手執竿如射箭， 很像練八段錦功法;釣到大魚時要“手舞足蹈”，

以“騎馬蹲襠”“揚鞭催馬”“海底撈月”多種姿勢集於一身才能完成。 如此， 可使韌帶、肌肉、頸、肩、肘、踝乃至手指等各部位關節得到均衡的鍛煉， 達到活動筋骨、振奮精神、增強體質、防治疾病的目的。

垂釣要靜——靜坐河邊塘側， 面對曠野村色， 呼吸著新鮮空氣， 不愁不憂、不急不躁、悠然自得、疲勞頓消、煩惱皆無、目視魚漂、全神貫注、凝息靜氣、渾然忘我、雜念皆空， 這是一種心態的調整過程， 也是定力的培養過程， 心情浮躁變得溫順恭謙， 情緒低沉變得心胸開闊， 如此， 可促進人體的生理功能優化， 起到祛邪除病、延緩衰老的作用。 而垂釣的樂趣， 更是外人難以想像的。

釣魚給很多人的晚年帶來了無窮樂趣， 讓他們滿面紅光、神采奕奕，

很多因為情緒波動引發的疾病也不藥而愈了， 怪不得他們都說垂釣能治療高血壓呢。