便秘的治療方法有哪些
或許大家常常會有這樣的情況， 幾天都沒大便， 如果再大便的話就會感覺到非常的困難， 而且大便還非常的幹， 甚至會因此而導致痔瘡的出現。 或許還有的人會是有拉大便， 卻又拉不下的情況等， 都會給我們帶來很大的困擾， 而這種情況就是我們所說的便秘， 便秘的治療方法有哪些?
說起到便秘雖然不是什麼大的病， 但是它也確實是能讓人們為此而痛苦， 甚至有的時候還會出現便血的情況。 有的時候便秘的出現也是某種疾病造成的， 所以我們必須要對便秘進行治療， 那便秘的治療方法有哪些?
1、按摩治療便秘
患者取仰臥位， 兩手掌相疊， 以臍為中心， 在中腹、下腹部作順時針方向摩動， 以腹內有熱感為宜， 約2分鐘。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海， 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴， 以有酸脹感為宜， 約1分鐘， 然後用後掌根從上到下擦腹直肌，
2、刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位， 熱結加刮曲池、合穀經穴部位， 氣滯加刮中脘、行間經穴部位， 氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮， 下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。 每經穴部位刮3～5分鐘。
3、敷貼治療便秘
①大田螺3個， 食鹽少許。 先將田螺搗爛， 加少許食鹽敷貼氣海穴， 每日1次。
②牙皂末6克， 蜂蜜6克， 麝香3克， 共調和為手指粗之條狀， 納入肛門內， 5分鐘內可以通便。
③皮硝9克， 加水溶解後加入皂角末， 調勻敷臍部， 每日1次。
4、保健功法
仰臥位， 頭部略抬高與胸平， 雙目微閉， 舌抵上齶， 兩足併攏， 一手按胸， 一手按腹， 然後作腹式深呼吸，
從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等， 可能有益於緩解 慢性便秘， 迪爾博士說。 迪爾博士說：並非油本身不好， 而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時， 容易引起便秘及許多其他的消化問題。 迪 爾傅士的理論是基於本世紀初的健康改革者約翰·家樂(John Harey Kellogg M、D、， 家樂氏麥片早餐企業钜子之兄)的研究。 這些油的問題在於它們在胃內形成一薄膜， 使碳水化合物及蛋白質不易在胃內及小腸內消化。 這使充分的消化作用延遲了 20小時左右， 並引發食物腐敗、氣體、毒素等物，
水分是否攝取充足?
專家們一致認為， 便秘者的當務之急是檢查飲食狀況。 對付便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。 大量攝取這兩者， 是軟化並促 其通過結腸所必要的。 到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分， 8 杯更好。 雖然各種液體都有效， 但最好的選擇還是水。 至於纖維量， 請看下一段。
坐馬桶自我訓練
生活中， 許多人早巳習慣了方便時才上廁所， 而不是依照體內 的反應。 然而， 忍便會逐漸導致便秘。 但現在改善你的排便習慣還 不遲。 修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。 因此， 不妨每餐 飯後， 坐馬桶10分鐘。 假以時日， 即可制約結腸養成自然的習慣。
放鬆心情
當你受到驚嚇或緊張時，
盡情開懷地大笑
大笑時， 震動肚皮， 有利於防止一、二天內的便秘。 這對腸子有 按摩作用， 能幫助消化， 且能緩解壓力與緊張， 坎侖說。
便秘的治療方法也比較多， 我們常常會選擇喝潤腸的藥物， 或者是運用開塞露來緩解便秘。 可是這只是能暫時的解決便秘的問題， 並不能從根本從就治療好便秘。 所以對於便秘的治療還必須要從飲食， 生活， 運動等方面做起， 這樣才能徹底的解決便秘。
