你屬于哪種亞健康？

醫學上是這樣定義的， 亞健康狀態是機體在無器質性病變情況下發生的一些功能性改變， 因其主訴癥狀多種多樣且不固定， 故又稱為“不定陳述綜合征”。 眾多學者認為其分類主要有以下幾種：

（一）軀體亞健康

1.疲勞亞健康 持續3個月以上的疲乏無力為主要表現， 并排除一切可能導致疲勞的疾病。

2.睡眠失調亞健康 持續3個月以上的失眠（入睡困難、多夢、以驚醒）或嗜睡， 不解乏的睡眠等， 排除各種可能導致睡眠絮亂的各種疾病。

3.疼痛性亞健康 持續3個月以上的各種疼痛為主要表現， 并排除可能導致疼痛的各種疾病。

4.其他癥狀性亞健康 持續3個月以上的其他任何癥狀為主要表現（排除可能導致這些癥狀的各種疾病）。 生活中長期的種種軀體不適影響和妨礙我們的健康， 最終走向疾病甚至發生猝死危機。

（二）心理亞健康

1.焦慮性亞健康 持續3個月以上的焦慮情緒， 并且不滿足焦慮癥的診斷標準。 時常伴有急躁易怒、失眠恐慌、噩夢及血壓增高、肌肉緊張， 口干、多汗、手抖、尿頻等植物神經癥狀。

2.抑郁性亞健康 持續3個月以上的抑郁情緒， 并且不滿足抑郁癥的診斷標準。 主要表現為情緒消極、郁郁寡歡、悲觀、冷漠、缺乏活力與興趣， 甚至產生自殺欲念。

3.恐懼或嫉妒性亞健康 持續3個月以上的恐懼膽怯情緒， 并且不滿足恐懼癥的診斷標準。

容易嫉妒、猜疑、神經質、精神不振以及過于在乎別人對自己的評價。

4.記憶力下降性亞健康 持續3個月以上的近期記憶力下降， 或不能集中注意力做事情為主要表現（排除器質性疾病或非器質性精神類疾病患者）。

（三）社會交往亞健康

1.青少年社會交往亞健康 因家庭教養方式不良及個人心理發育等因素， 導致社會適應困難， 一旦離開家庭， 獨立生活能力差以及難以適應新的生活環境， 處理不好各種人際關系。

2.成年人社會交往亞健康 容易因為需要面對的許多問題， 如工作環境變換、人際關系復雜處理、家庭的建立、子女的養育、工作壓力、知識更新等， 而陷入不良的情緒當中。

3.老年人社會交往亞健康 積極調整不了退休后的生活內容、社會地位的改變，

引起程度不同的心理障礙， 容易使老年人感到孤獨、苦悶、孤僻或是自怨自艾。

（四）道德亞健康 持續3個月以上的道德問題， 直接導致行為的偏差、失范和越軌， 從而使人產生一種內心深處的不安、沮喪和自我評價降低的狀態。