青春期少女的“保胃戰”

如果表現為胃部怕冷、發涼， 尤其是吃了涼性的東西， 感到胃部不適即屬於寒症。 相反， 胃部有燒灼感、噁心， 且伴有反酸則多為熱症。

寒症需要一些溫陽類藥物進行調理。 平時特別注意胃部的保暖， 可以用小茴香、肉桂、砂仁、蔻仁、乾薑等， 選其中2~3樣每天泡水飲用， 也可以用之煮粥。 乾薑與紅糖煮水對寒症胃疾非常有效。 可以多吃羊肉、狗肉等暖胃食品。 熱症則要避開熱性食物， 以清淡為主， 服用清熱類藥物。 平時可以用黃連泡水喝， 多吃苦瓜、蘿蔔、香菜、木耳等。

無論寒症和熱症， 都不能吃不易消化的食物， 如玉米、糯米、雞蛋黃、牛肉等， 儘量以湯、粥類、稀軟類食物為主來養胃， 米飯儘量要軟。