容易上火應該吃什麼好？

最近口腔裡到處都是泡泡， 一看都知道是上火了， 什麼東西都不能吃， 吃飯都很困難， 我還是哪種無辣不歡的人， 容易上火應該吃什麼好？

夏天來了， 很多身體敏感的人就受不了了， 不是口腔爛了就是皮膚過敏， 上火的人也越來越多， 這時候看醫生也是白看， 所以還是從自身做起吧， 飲食要清淡， 不吃辛辣刺激的食物， 多吃水果， 我們經常聽說能瀉火的水果主要有柳丁、柚子、梨子、香蕉等， 這些水果不僅能瀉火， 還能防止便秘， 促進食物的消化吸收， 最好的就是多喝白開水， 排毒又美容， 成本還低。