淋巴系統排毒的按摩方法

現在很多人們都注重身體健康， 經常會去美容院或者按摩院去按摩放鬆自己， 那麼美容院裡也有很多的減肥排毒的方法， 那麼關於淋巴系統排毒的按摩方法大家都知道嗎， 淋巴結是是我們身上重要的系統， 如果淋巴結腫大了也會讓人不舒服， 所以下面我們就來學習一下吧。

淋巴排毒按摩步驟一：

耳後有一個大的淋巴穴， 用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。 經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺， 促進毒素排出， 消除臉部浮腫， 並改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時要把力量集中在指腹上， 按壓數秒後， 再放鬆， 接著再按壓， 重複5次。 可以時常按壓。

淋巴排毒按摩步驟二：

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀， 從耳後的穴位開始， 以上到下的方式進行推行按壓， 直至肩胛骨， 並在此停頓按壓數秒， 再放鬆， 重複5次。 最好是在沐浴時進行這項按摩，

淋巴排毒按摩步驟三：

用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩， 直至肩胛骨， 同樣是在此處停頓按壓數秒， 再放鬆。 這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟， 重複5次。

淋巴按摩小tips：淋巴系統對美肌有什麼作用呢？

淋巴系統是人體廢物處理系統和排水系統， 淋巴液可以從血液中攜帶營養到人體細胞中去， 又可將細胞中的代謝廢物帶走， 因此也是消化管道和血管之間的橋樑。 如果淋巴系統排毒不暢， 毒素在體內堆積， 其表徵也會出現在肌膚上， 如面色暗沉， 長痘痘， 油脂分泌旺盛等， 這也是要宣導通過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。

上面的是針對淋巴系統排毒按摩方法了，