六類食物助你抵禦甲流侵襲

眼下， 甲流重新肆虐起來， 危害著人們的生命安全。 除了注射甲流疫苗， 多洗手等措施外， 從飲食方面入手， 提高身體抵抗力， 抵禦甲流侵襲也是一個非常有效的方法。 下面， 小編特意為大家推薦了6類食物， 常吃這些食物能夠幫助你遠離甲流哦。

雞湯中含有豐富的氨基酸， 能夠抑制咽喉與呼吸道炎症， 對消除感冒引起的咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症狀非常有效。 另外， 雞湯能顯著增強機體抵抗力， 可清除呼吸道病毒， 加速感冒痊癒的過程。

根據國外醫學研究證實， 連續兩周每天喝五杯茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，

鋅是一種非常重要的微量元素， 可以促進白血球的生長， 幫助人體防範有害病菌， 增強人體的免疫力。 而牛肉中就含有大量的鋅元素， 是人體補充鋅的重要來源。 所以， 多吃牛肉， 能夠增強體質， 預防流感。

除了鋅以外， 另一種微量元素——硒， 也具有防病毒的功效。 足夠的硒不僅能增加免疫蛋白的數量， 還可以説明清除體內的流感病毒。 魚貝海鮮類食物中含有大量的硒， 常吃對預防感冒有不小的幫助哦。

很多人因為口味的原因， 對蒜是敬而遠之。 其實， 蒜可算是一寶。 單就預防感冒而言， 食用大蒜就可以讓患感冒的幾率降低2/3，

大麥和燕麥中都含有β葡聚糖， 這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。 常吃燕麥和大麥， 不僅能夠增強免疫力， 加速傷口癒合， 還能幫助抗生素發揮更佳效果， 從而抵禦有毒病菌的侵襲， 遠離感冒的困擾。