梳頭4個意想不到的好處是什麼 梳頭的最佳時間

俗話說“梳頭一千遍病少一半”， 雖然梳頭幾乎是我們每天都會做的事情， 但其實很多人並不瞭解梳頭的好處，

1.滋養頭髮：刺激頭皮末梢神經， 改善局部血液迴圈；

2.健腦安神：刺激頭部穴位， 起到健腦防衰作用；

3.緩解頭痛：可使繃緊的神經得到鬆弛， 使緊張痙攣的血管舒張；

4.有利於通達陽氣、疏通氣血。

腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。 患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的人， 更應該堅持梳頭， 通過刺激頭部穴位， 對疾病起到輔助治療作用。

1、起床後十分鐘

清晨起床後用10分鐘梳頭。 前後左右， 順梳逆梳， 從額到頸“梳”而不漏；由輕到重， 由慢到快， 雙目微閉， 心神安定， 不思其他， 專心梳理。 刺激頭皮和穴位， 頭皮會感到微麻略痛， 然後就會感到輕鬆舒服。 梳頭結束， 雙手擼臉拉耳抓頸， 使整個頭部血脈暢通。

2、睡覺前十分鐘

晚上臨睡前用10分鐘梳頭。 包括擼臉拉耳抓頸， 使頭部穴位得到更有效刺激與活絡。 不過， 動作可輕慢遲緩一些， 雙目緊閉， 拋開一切心事雜念，

3、吃飯前

梳頭的最佳時機是在吃飯以前， 因為飯前人的血液迴圈較慢， 處於平穩狀態， 可以避免進食後血液迴圈加快， 減少對頭部血管和神經的過分刺激。

4、洗頭髮前

洗頭最忌發亂， 因此應在洗髮前先將亂髮梳通。 在梳發時， 應用齒疏的梳子把頭髮的淩亂處和打了結的地方梳順， 然後再從頭髮末端梳起， 直到可以很順地從發根梳到發尾。 在梳發時， 要注意最好不要一開始就從發根開始梳， 以免損傷發根。