兒童健康

​簡單方便小孩愛吃的菜

調皮和活潑是小孩子的天性。 很多父母最頭疼的事就是小孩子不愛吃飯和挑食的壞毛病, 有時侯吃一餐飯都要喂好幾個小時、滿屋子跑才吃完一頓飯, 真的是煞費苦心。 但如果是孩子愛吃的菜可能就會吸引他們, 專心吃飯。 現在也有很多媽媽研究了一些寶寶愛吃的簡單方便的菜, 那麼簡單方便小孩愛吃的菜有什麼呢?

一、小孩子愛吃的菜做法

蘑菇炒肉片

原料:蘑菇;肉片;蔥;油;鹽;生粉;料酒。

做法:

1、肉片洗乾淨, 用鹽, 料酒, 少許澱粉醃制10分鐘。

2、鍋中底油, 油熱加薑絲爆香一下, 倒入肉片煸炒發白, 然後加點料酒繼續翻炒下。

3、倒入切好蘑菇片加鹽翻炒下, 然後蓋鍋蓋悶2分鐘加點蔥花就可以出鍋。

胡蘿蔔炒雞蛋

原料:胡蘿蔔;雞蛋;蔥;澱粉;鹽。

做法:

1、雞蛋打散之後加少許鹽, 少許水澱粉。

2、鍋裡放油(多一點), 胡蘿蔔下鍋瀝油撈出。

3、鍋中爆香蔥花。 放入雞蛋。 倒入胡蘿蔔拌炒, 雞蛋嫩嫩的就可以了。

肉餅蒸蛋

原料:豬肉(肥瘦比例3:7的為宜, 純瘦也不錯);鮮蝦(不加也可);香菇(不加也可);雞蛋;鹽;生粉;油;清水。

做法:

1、豬肉剁成肉泥;鮮蝦去殼去泥線, 切成粒;香菇用溫水泡軟, 擠幹水分, 切成粒。

2、以上三種原料倒在一個大碗中, 調入鹽、生粉、油, 分次添加一點清水用筷子攪拌上勁。

2、鋪在碗中, 用手將中間按出淺窩;磕入雞蛋;上鍋蒸10分鐘左右即可。

馬蹄蒸肉餅

原料:肉末150g;馬蹄1個;蔥1棵;薑5g;澱粉2g;生抽5ml;鹽少許。

做法:

1、馬蹄去皮剁碎, 薑切絲用清水浸泡一下, 肉末再用刀剁細一些。

2、肉末放入碗中,

加入馬蹄碎, 姜水、澱粉、生抽、鹽攪拌均勻。

3、將拌好的肉末放入一個平盤中鋪平, 上鍋蒸10分鐘至肉餅熟透即可。

2、把香菇、梅菜、蓮藕、蔥花, 總之根據口味換點配菜就可以蒸出不同口味的肉餅。

雞蓉豆腐湯

原料:雞胸肉50克;豆腐30克;蔥末5克;提前熬好的雞湯大骨湯之類100克;鹽少許。

做法:

1、雞胸肉剁碎, 團成小肉丸同高湯煮開。

2、豆腐搗碎, 加入煮開的高湯中, 放入蔥末和鹽調味, 即可。

清燉雞腿

原料:雞腿3只;生薑1片;蔥段;淡味醬油2湯匙;老陳醋1湯匙;食鹽。

做法:

1、雞腿重新乾淨放入水中焯至表面變色撈出用冷水沖涼。

2、湯鍋內放入適量的清水, 放入焯好的雞腿。 放入生薑片和蔥段, 倒入2湯匙醬油。 1湯匙老陳醋, 大火燒開, 轉中小火慢燉。

3、煮至雞腿變軟,

肉皮出開裂。 加入少量的食鹽。 蓋蓋再小火慢燉約10分鐘左右至雞腿入味即可。

清蒸蝦

原料:基圍蝦400克;蔥白;薑;料酒。

做法:

1、基圍蝦放入盤中、放上蔥白和薑絲;

2、淋上少許料酒, 上鍋蒸兩分鐘即可(開鍋後再放入)吃的時候可以根據自己的喜好配上辣椒油或是生抽, 其實直接吃已經很美味了。