孕婦吃水果過量易導致難產

水果香甜可口， 營養豐富， 食用方便。 但是， 大部分水果的鐵、鈣含量都較少， 如果長期拿水果當正餐吃， 易患貧血。 尤其是孕期准媽媽， 切記你此時需要全面豐富的營養， 單一的進食水果， 對自己和胎寶寶都是十分有害的。

專家認為， 准媽媽多吃一些水果是有好處的， 但吃過多的水果， 並沒有益處。 水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機鹽類和維生素。 准媽媽多吃水果， 可以減輕妊娠反應， 促進食欲， 對胎兒的健康成長有好處。

然而， 有些准媽媽為了生一個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶， 幾乎把水果當飯吃，

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質， 但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜， 並缺少維生素b12， 所含的氨基酸也不全面。 長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病， 如貧血等。 其實， 每天飯後吃一個水果， 保證營養攝入量就夠了。