孕前準備你需要瞭解的

迎接新的生命的到來， 孕前准媽媽們要準備的東西有很多， 小編提醒準備孕育寶寶的年輕媽媽：孕前準備有幾大知識需要重點瞭解的，

首先， 要瞭解自己的體重。

如果體重低於標準值， 應當增加飲食量， 使體重達到標準值。 若超重了， 也應引起重視。 因為懷孕後體重還會增加， 過於肥胖容易併發高血壓、糖尿病， 成為高危妊娠。 所以， 最好能降至標準體重時再懷孕。

其次， 準備懷孕前， 要積極為體內貯存平時體內含量偏低的營養素和微量元素， 尤其是鐵、鋅、鈣。

第三， 禁煙酒， 少喝咖啡。

胚胎對煙酒的刺激十分敏感， 所以煙酒是孕前(期)之大忌。 如果得知懷孕了再禁煙酒(包括被動吸煙)， 為時已晚。 不如在準備懷孕時就戒絕。 至於咖啡， 不像煙酒那樣屬於禁忌之列， 但也屬於控制之範圍。 準備懷孕的婦女， 每天飲用咖啡不得超過3杯。 就我國目前情況來看，

在準備懷孕之前需要瞭解的知識還有很多， 希望您在準備懷孕之前多儲備一些這方面的知識， 迎接一個可愛健康寶寶的到來!