坐月子口渴喝什麼能解渴

在我們國家， 通常婦女在產後都有坐月子的習俗。 坐月子裡是有許多禁忌的， 這個主要由於產後婦女的身體比較虛弱， 很容易受到風寒的， 所以在月子期間飲食不能吃生冷食物。 同時在飲水方面也有講究的， 那麼坐月子口渴喝什麼能解渴呢?通常溫開水是最佳的飲品， 也可喝紅糖水， 新鮮果汁等， 但對於血糖比較高的產婦來講還以白開水為宜。

分娩時， 產婦身體內會喪失大量的體液， 如血液、汗水、唾液等;產後又容易流汗， 身體水分大量流失， 所以坐月子老是覺得口渴， 該喝什麼好解渴呢?

坐月子口渴喝什麼能解渴

1 喝白開水。 坐月子口渴可以多喝白開水， 要注意遵循“少量、多次、慢飲”的原則。 媽媽可以在每次感覺口渴的時候喝點溫水， 一次不宜喝太多， 避免腸胃負擔過重， 影響到身體的恢復。 媽媽可以每天喝6-10杯水， 每杯250ml。 喝小米粥

2 喝小米粥。 能改善口渴。

因為喝粥較吃飯能讓媽媽攝入更多的水分， 對坐月子口渴能起到緩解作用。 同時小米具有清熱、健胃除濕、和胃安眠等好處， 對很多內熱、脾虛的產婦來說， 具有很好的功效。 喝紅糖水

3 喝紅糖水。 坐月子口渴是可以喝紅糖水的， 紅糖水具有益氣補中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，

不但能為產婦補充水分， 還有利於惡露排出， 促進恢復。 但喝紅糖水時間應控制在10天左右， 每天不要超過20克， 而且喝的時候要儘量多兌水。 喝蔬果汁

4 新鮮的蔬果大都有一定生津止渴的作用， 而且富含維生素及礦物質， 有利於產婦身體恢復， 所以坐月子口渴， 可以喝些梨汁、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿蔔汁、番茄汁等， 但注意不宜喝冰鎮蔬果汁， 常溫即可。

5 喝沙參麥冬冰糖飲。 原料：沙參15克、麥冬10克、竹葉5克、甘草3克、天冬10克、冰糖適量。 做法：以上中藥熬湯， 加入冰糖後溫飲。 用法：每日一劑， 少量多次服用。 小提示：適用於產後口渴較嚴重， 口乾舌燥， 容易上火， 體質較好者。 喝梨蕉飲

6 原料：鴨梨1個(連皮)、香蕉2只(去皮)、紅棗2枚、枸杞子6克、冰糖少許。 做法：先將紅棗、枸杞子共煮開10分鐘， 待稍微溫後將鴨梨和香蕉切碎放入， 加冰糖少許即可進食。 用法：每日一劑， 隨時服用。 小提示：適用于產後口渴， 陰虛燥熱明顯者。