哪種游泳方式最能有利於減肥呢？
減肥是大家都渴望的， 因為畢竟現在的人崇尚的是纖瘦而苗條的身材。 每個女性都羡慕那些身材好的人士， 修長的大長腿和曼妙的腰身。 很多人想減肥但是卻找不到很好的方法。 夏季是大家減肥的大好時機， 因為畢竟可以穿短袖和漂亮的裙子了。 很多人選擇了游泳， 但是真正那種游泳的方式能夠有效的減肥呢?
游泳時， 由於水的密度和傳熱性比空氣大， 所以消耗的能量比陸地上多。 這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。 經常進行游泳運動， 可以逐漸去掉體內過多的脂肪， 而不會長得肥胖。 因此， 游泳是減輕體重的有效方法之一。
最燃脂的泳姿4式：
1、仰式 背擴肌用力會較多， 可以使背部肌肉得到舒展， 對消除腹部多餘的贅肉很有效果， 使腹部不再松垮， 鍛煉腿與腰部的彈性， 使其結實。
2、蛙式 因為大腿在游泳時充分地展開及收縮，
3、自由式 自由泳時， 上臂的肱二頭肌、肱三頭肌用力較多， 可以有效鍛煉臂部肌肉， 同時對肩部肌肉力量的提高， 也具有一定的促進作用， 可以讓手臂的線條勻稱、美麗， 使臀部肌肉變得結實有彈性， 修復雙腿的線條。
4、蝶式 蝶式以腰部來牽動身體， 手臂向內劃水， 類似在做擴胸運動， 對胸大肌、背擴肌、腹直肌用力較多， 鍛煉效果也最好。 長期遊這種姿勢的人， 可消除腰部的贅肉， 使其柔軟有力， 且纖細， 呈現優美線條。
游泳的體式有很多種， 有些人會其中的一種或者是幾種其實也就夠了。 游泳很能消耗人的脂肪， 減肥的效果很好，
