經典閉目養生大法

養生， 閉目養神對於腦力工作者， 是大有裨益的。 持之以恆， 定會獲益。 經典閉目養生大法主要有以下幾種：
1、在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，

退避靜舍， 閉目獨坐， 眼珠上視， 神聚頭頂， 微微仰面昂首， 放鬆思想， 儘量默憶、想像能愉悅身心的以往得意歡愉之事， 即會覺得心神平衡， 悲傷煩亂之情就會逐漸消失。
2、吃完飯後靜坐休息10分鐘的時間， 再去睡午覺、散步或是做別的事情。 這對人們肝臟的保養， 尤其是有肝病的人來說是非常必要的。 患有肝病的朋友， 建議飯後閉目養神。
3、人活一口氣， 這“氣”就是心氣兒， 是精神狀態， 閉目靜養以培補元氣， 是十分必要的。
4、當事不如意， 若有所失、心中煩悶時， 閉目抬頭， 臆想浩渺廣闊的天空， 你就會精神振作如釋重負。
5、讀書看報寫字作文疲乏了的時候， 不妨閉目靜養片刻， 這對迅速恢復精力和養生保健都大有益處。
6、閉目靜養幾分鐘， 待全身放鬆， 心平氣和， 或許會靈機一現， 豁然開朗。
7、凡遇憤憤不平或遭受屈辱， 於暴躁難捺之時， 要理智地控制感情， 離開是非之地， 閉目思量。
8、閉上眼睛不但可以養目， 而且可以靜心。 心靜則神安， 神安則災病不生， 福氣永存。 遇到繁雜吵鬧的場合、自己不願看的場面， 又不便避開之時， 不妨閉目靜養， 既能洗目清心， 鬧中取靜。