高血壓能吃薏米嗎

說到薏米， 也許很多人是不了解的， 尤其是現在的年輕人基本上對于這薏米是完全不了解的。 但是對于那些年紀大一點的老年朋友來說， 他們對于薏米還是有著不少的了解的。 那么， 基于了解， 高血壓患者可以吃薏米嗎?其實這個問題他們大部分人也是不知道的。 薏米就是一種有著悠久歷史的糧食。

薏米在我們中國的社會中已經有了很長一段時間的歷史， 早在很多年前， 我們的祖先就開始種植薏米并且食用。 其實薏米除了食用價值以外， 還是有一定的藥用價值的。 那么針對這個問題， 下面就來詳細地說說高血壓患者是否可以吃薏米的這個問題。

薏米

我國古老的既可以當藥吃也可以當食物吃的糧種之一的就是薏米， 而且吃起來很好吃， 沒有一點藥的苦味。 薏米中的碳水化合物的含量是很高的， 它還含有豐富是維生素B以及維生素E,還有少量的微量元素的。

薏米中含有油酸、亞油酸， 以及酸性多糖、薏苡多糖和揮發油。 由此可見， 薏米的營養價值很高， 因而被譽為“世界禾本科植物之王”。

高血壓能吃薏米嗎

近年來， 大量的科學研究和臨床實踐證明， 薏米具有重要的保健作用。 研究顯示薏米能夠擴張血管， 有助降低血壓;薏米還有增強免疫力和抗炎作用， 薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用， 因此也將其用于腫瘤的輔助治療。 健康人常吃薏米， 可減少腫瘤發病幾率;薏米在一定程度上還有助于降低血糖， 適用于糖尿病患者。 此外， 薏米具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。

薏米怎么吃呢

1.薏米的吃法有很多種的哦， 最簡單的食用方法是將炒過的薏仁當茶用來泡水喝

2.將炒熟后的薏仁磨碎， 每天服薏仁粉。 薏米也可做湯， 或是和綠豆一起煮成綠豆薏米粥。 值得注意的是， 薏米較堅韌， 難以煮熟， 煮之前需以溫水浸泡2—3小時 。

薏米的功效與作用

1.減肥主食

薏仁是五谷類中纖維質最高的， 低脂、低熱量， 是減肥的最佳主食。 它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。 有美白、除斑功能， 對下半身水腫的人尤具療效。

2..預防和抵抗癌癥

不少的科學證明了， 薏仁內含有的的薏苡脂， 它是可以阻止癌細胞生長及傷害我們身體的作用的。

3.降血脂

因為薏仁含有豐富的水溶性纖維， 可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)， 使腸道對脂肪的吸收率變差， 進而降低血脂肪、降血糖。

4.促進新陳代謝

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 并可幫助排便， 所以可以幫助減輕體重。

高血壓患者是可以吃薏米的， 薏米有降血壓以及降血脂的作用的， 薏米很能夠促進我們身體的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用的哦。 除此之外， 薏米還能夠預防心血管等疾病。

所以， 對于高血壓患者而言， 是可以吃薏米的， 這主要是因為薏米其實自身就是有著一定的降壓效果的。 所以常吃薏米對于高血壓患者是有一定的輔助治療的作用的， 但是除了這個之外， 我們的額高血壓患者還應該堅持醫生的常規治療的， 只有這樣， 才能夠保證能夠盡快治好高血壓的。