怎麼快捷地做蔬菜沙拉

在生活中， 有不少女性朋友喜歡閑來無事時吃點蔬菜沙拉。 確實， 蔬菜沙拉制作便捷， 而且味道爽口、營養豐富。 蔬菜沙拉含有多種維生素， 能夠緩解便秘， 而且它還具有減肥的功效。 所以， 很多女性朋友都愛蔬菜沙拉。 那麼， 如何快捷地做一個爽口的蔬菜沙拉呢?

其實蔬菜沙拉的製作過程比較簡單， 女性朋友把所有的材料洗乾淨、切好， 再拌上調味料， 這樣一盤美味爽口的蔬菜沙拉就出爐了。 下面我們就為大家介紹一下它的具體做法。

蔬菜沙拉的製作材料：

主料：圓白菜200克， 番茄80克， 黃瓜60克

輔料：青椒30克

調料：沙拉油15克， 鹽2克， 檸檬汁20克， 蜂蜜10克

功效：補充維生素B、C， 胡蘿蔔素， 多種礦物質元素， 減肥， 緩解便秘

製作方法：

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨， 包心菜、番茄切片， 青椒、洋蔥切環片。

2.把切好的材料混拌勻， 放在盤子中， 備用。

3.最後， 把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合， 攪拌均勻， 淋在蔬菜上就可以了。

溫馨提示：以上就是一盤爽口的蔬菜沙拉的製作方法。 是不是很方便呢?喜歡吃蔬菜沙拉的朋友， 可以在有時間的情況下， 嘗試下製作。 吃蔬菜沙拉既有助於健康， 還能擁有美妙的身段。