腸脹氣怎麼辦快速解決的方法

2017-08-08

腸脹氣是很常見的，這是一種症狀表現。腸脹氣絕大多數是和飲食不當有關係。腸脹氣是非常不舒服的，可以通過一些小偏方緩解脹氣。在腸脹氣的時候，可以多喝點溫水，緩解腸脹氣。

1.腹部熱敷或塗驅風油等

在腹部熱敷或者塗抹風油精，然後將手掌搓熱，順時針按摩，再逆時針按摩，每天重複2到3次，每次5到10分鐘，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。

2.細嚼慢嚥

噯氣是肚子脹氣的一部分原因，而細嚼慢嚥可以減少噯氣的發生。另外，儘量做到不嚼口香糖、檳榔並且戒煙。

3.多喝水

多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。建議每天的飲水量達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。

4.服用吸附氣體藥物

在餐前服用某些吸附氣體的藥物，如藥用炭等，可降低腸管內氣體張力，使大氣泡變小。也可服用自主神經調節劑，如穀維素。不過，服用藥物最好在醫生的指導下進行。

5.注意飲食

避免食用或少食易長氣的食物，如豆類、白菜、包心菜等，這類食物中含有容易產生氣的植物蜜糖或菜豆糖等。另外，少飲產氣的飲料，還有增加食物中纖維素的含量，加速腸道蠕動，從而有利於排氣。以及多食促進排氣的食物，如蘿蔔、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。