黑色食品補腎食物

黑色食品是一種補腎的很好選擇， 而且尤其是在冬天的時候我們如果能夠多多食用黑色食品的話一定是很有好處的哦， 下面小編就為大家介紹一下在冬季的時候我們食用哪些黑色食品可以更好地養生呢， 喜歡養生的朋友一定要來看看哦。

冬季是大補的季節， 餐桌上的進補食品可是很不少。 但是進補也不能盲目呀， 按照中醫的理論來說， 冬季進補應該以黑色食物為主。 根據“天人相應”和“五行”的觀點， 在冬天進步吃黑色食物才能發揮保健的功效。 為什麼冬季進補要吃黑色的食品呢? 按照傳統的養生來說， 養生也要根據“天時”， 冬天寒冷， 與水的特性相似， 在與人體五臟配屬中， 內合於腎， 在與自然界五色配屬中， 則歸於黑。 由此可知， 腎與冬相應， 黑色入腎。 中醫認為， 腎主藏精， 腎中精氣為生命之源， 是人體各種功能活動的物質基礎， 人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。

“腎者主蟄， 封藏之本”， 冬天補腎最合時宜。 現代的營養學表明， 食品的顏色與營養的關係極為密切， 食品隨著它本身的天然色素由淺變深， 其營養含量愈為豐富， 結構愈為合理， 而黑色食品可謂登峰造極。 黑色獨入腎經， 食用黑色食品， 能夠益腎強腎， 增強人體免疫功能， 延緩衰老， 在冬天進食則更具特色， 在冬天， 黑色食品更能顯出“英雄本色”， 可謂冬天進補的佳餚、良藥。 其實呢， 經常食用黑色食品可調節人體生理功能， 刺激內分泌系統， 促進唾液分泌， 有益胃腸消化和增強造血功能， 提高血紅蛋白的含量， 並有滋膚美容與烏髮等作用， 具有延緩衰老之功效。 黑色食品不僅營養豐富， 為諸多食品之冠， 而且黑色食物大多性味平和， 補而不膩， 食而不燥， 黑色食品補腎的功效很好， 對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及處在成長發育階段、腎氣不充的少兒尤其有益。

在冬季是很適合進補的， 所以在冬季的時候大家一定要多多食用黑色食品哦， 相信對你的身體一定是很有好處的哦， 同時很多的黑色食品也可以提高我們的人體免疫功能， 這樣的我們大家就更應該多多食用黑色食品了。