花生米拌菠菜的做法

健康是比任何一樣東西都要寶貴的， 失去健康擁有再多也將顯得沒有意義， 而合理的飲食則是健康的一個重要保障， 花生米拌菠菜的做法很容易， 而且材料也都是我們生活中隨處可見的， 特別適合那些忙碌的上班族。

1、把菠菜摘好， 清洗乾淨

2、把菠菜放入開水燙一下， 然後放冷水

3、把花生米用油炒熟備用

4、煮好的玉米剝成粒

5、過冷水的菠菜去掉水分， 把花生玉米粒， 腰果和菠菜放入容器

6、加入5克醬油

7、8克醋

8、半勺鹽

9、一勺雞精

10、香油， 然後拌勻

11、裝盤實用

經常在外面吃飯不僅容易對腸胃造成負擔， 還可引發其他疾病， 花生米拌菠菜的做法簡單，能幫助調理身體。