血壓低頭暈咋辦呢

低血糖的患者主要是由於平常的飲食不均衡， 這樣的話就會導致自己吸收的營養物質不平衡的， 自己的身體內部就會出現營養不良的情況， 會導致低血壓的情況出現， 低血壓首先的現象就是頭會感覺暈暈的， 嚴重的還會出現休克， 所以下面我們就一起來學習一下到底血壓低頭暈該怎麼辦才好。

宜:葷素搭配。 桂圓、蓮子、大棗、桑椹等， 具有健神補腦之功， 宜經常食用， 增強體質;由失血及月經過多引起的低血壓， 應注意進食提供造血原料的食物， 如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物--肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等， 有助於糾正貧血。

低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食， 如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等， 使血容量增加， 心排血量也隨之增加， 動脈緊張度增強， 血壓將隨之上升。 忌食生冷及寒涼、破氣食物， 如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。

1、膳食的合理搭配：注意營養的全面、葷素的搭配， 降壓茶網溫馨提示血壓低的朋友， 健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。

2、維生素和蛋白質的補充：俗話說“吃什麼補什麼”， 血壓低的人群如果伴有貧血等症的話， 就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入， 增加細胞的造血功能。

3、水果的選擇：總是吃一些有助於心血管功能、大腦發育的水果， 對於血壓低也是有好處的。 市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬於這類水果。

4、刺激性食品的食用：吃得少， 主要是因為舌頭沒有感覺， 所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲， 比如蔥薑蒜等。 另外一些調味品也有助於食欲。

5、高鈉、高膽固醇的食用：這類食物主要作用是增強膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度， 利於血壓的提升。 常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等， 都屬於此類食品。 降壓茶網溫馨提示：血壓低也是疾病， 為了避免疾病的侵害， 應該樹立預防為主的觀念。 所謂“病從口入”、“生命在於運動”， 所以合理、科學的飲食習慣， 適當的運動對於疾病的預防均有好處的。

文章我們已經詳細地瞭解到血壓低頭暈該怎麼辦， 最好是要立即的去醫院補充充足的葡萄糖， 或者是吃一些糖果的， 這樣的話可以暫時緩解自己的症狀， 在飲食方面要注意選擇一些高膽固醇的食物， 比如說奶油， 蛋黃等。