四種很容易損耗陽氣的行為 快來看看你做過沒

人體內陰陽平衡被打破的話， 會給身體帶來眾多的不適， 而且身體也更容易生病。 目前正是春末夏初的時候， 可是個養陽的好機會。 可是生活中很多人卻做著損耗陽氣的事情， 若是不及時糾正的話， 很容易導致陽氣不足的問題， 導致身體越來越差， 動不動就生病。 其中， 下面介紹的這幾種行為， 都會損耗陽氣， 大家要盡早糾正。

這4大行為很容易損耗陽氣

1、露腳踝

露腳踝不知從什么時候開始， 成為了一種潮流， 一種時尚。 不管是男的還是女的， 都喜歡穿九分褲， 或者說七分褲。 在大熱天這樣穿還好一些， 可是一些年輕人， 冬天里也喜歡露出腳踝。 這樣子可就不對了， 因為這種行為可是很容易損耗體內陽氣的。

之所以說露腳踝會損耗體內的陽氣， 那是因為在腳踝部位有一個穴位， 這個穴位是肝經、腎經、脾經交匯的地方。 當然這個穴位受到了寒氣的侵入時，

就會造成肝腎脾等器官的氣血運行受影響， 進而影響身體健康。

2、穿露臍裝

這一條是針對女人們說的， 一些女人們為了展示自己的小蠻腰， 很喜歡穿露臍裝。 雖然說這能夠展現你的好身材， 但是對身體有極大的傷害。

肚臍有神闕穴， 這個穴位關系到五臟六腑還有十二經脈， 有助調理全身的經絡氣血。 總穿露臍裝的話， 就會導致寒氣入侵， 從而導致腎氣不足， 陽氣不足， 還會影響氣血經絡運行。 從而導致女人們出現腹瀉、下半身發麻等等問題。

3、濫用抗生素

現在的人一有個頭疼腦熱的， 就喜歡自己到藥店購買抗生素服用， 這種東西雖然能夠讓并且有所好轉， 但是會損耗陽氣。 長期陽氣不足的話， 會導致自身的免疫力和抵抗力都下降， 致使此前患的疾病反復發作。

所以說， 生病之后， 不要自己濫用抗生素。 應該及時看醫生， 因為醫生看病是專業的， 同時要按照醫生的囑咐服用藥物， 絕對不能自己亂吃。

4、夜跑

不少人白天的時候需要上班， 沒有時間鍛煉， 因此會選擇晚上鍛煉，

比如說夜跑。 請記住了， 夜間劇烈運動的話， 會影響睡眠質量的， 對身體健康非常不利。 因為進入晚上之后， 陽氣會減退而且陰氣會特別旺盛， 這個時候做劇烈的運動， 會導致陰陽平衡被打破的的。

所以說了， 為了體內陰陽平衡， 請不要夜跑， 想要鍛煉身體的話， 還是應該在早上的時候。 因為早上的時候陽氣開始升發， 人在運動的時候就可以順應陽氣生發了。

吃什么保護陽氣

1、韭菜

(function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

韭菜性溫， 具有溫中散寒的作用， 吃它有助身體恢復陽氣。 因此， 陽氣不足的人們， 要多吃些韭菜。 建議和雞蛋或者說蝦仁一起炒著吃， 可香了， 而且味道相當不錯。 還可以與瘦肉一起剁碎了， 包餃子吃。

2、芹菜

芹菜中富含鈣、鉀、鈉等元素， 攝入身體之后， 能夠全方面的調理自身的生理機能， 從而幫助身體補充陽氣， 祛除濕氣。 如果你需要補陽氣的話， 可以適當吃些芹菜。 建議日常烹飪菜肴的時候， 就可以加入一些芹菜調味， 也可以單獨炒著吃， 都挺不錯的。

上一篇：夏天能泡腳嗎 泡腳要注意什么 下一篇：沒有了 標簽閱讀：陽氣損耗陽氣露腳裸 (function() { var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2); document.write(''); (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({ id: '4746578', container: s, size: '690,200', display: 'inlay-fix' }); })();