健康生活

女性睡衣與睡眠有何關系?

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睡衣也會影響睡眠質量, 所以女性在選擇睡衣的時候要注意睡衣的顏色, 材質等問題。
款式
睡衣的背幅和前幅,

應有充足的闊度, 絕不能過小或剛剛正好。 因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時, 會做恐怖的惡夢。 另外, 睡衣還應易穿、易脫和易洗。
顏色
淡雅和輕淺的色彩, 既適合家庭穿著又有安目寧神的作用, 而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的松弛, 從而影響休息。 因此, 睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜, 如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
衣料
比較理想的睡衣是針織睡衣, 因為這種睡衣既輕薄柔軟, 又有一定的彈性。 原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。 因為棉料吸濕性強, 可以很好地吸收皮膚上的汗液。 棉料睡衣柔軟、透氣性好, 可以減少對皮膚的刺激。 棉料不同于人造纖維, 不會發生過敏和瘙癢等現象。
所以, 這樣的衣料貼身穿最舒適。