圓珠筆手部按摩法促進血液迴圈 有助於減肥

【環球網綜合報導】想不想變成魅力四射、水潤潤的女神呢。 日本Livedoor新聞網為我們帶來自我訓練的手部按摩法。

常言道， 人的身體狀況常反映在各種身體終端。

血液迴圈或淋巴系統運轉不暢， 很難擁有光澤水潤的皮膚。 相反， 如果對作為終端的手部進行按摩， 有可能改善體液迴圈， 提高全身新陳代謝效率。 所以， 按摩手部有助於減肥。

■■手部也有“反射區”

腳部存在“通過刺激某處， 可以活化與之相對應的身體部位的運轉。 ”這樣的反射區， 其實手部也存在反射區。

比如， 當刺激拇指指根關節到手腕之間的僵硬區時， “感到鈍疼”， 表明內臟功能低下， 很容易出現浮腫或皮膚變差的現象。

如果通過按摩這部分僵硬區， 優化血液迴圈狀態， 可以活化內臟功能， 改善浮腫或皮膚差的問題。

■■仔細觀察手掌

首先， 仔細觀察自己的手掌。 血液迴圈良好、身體健康的情況下，

手掌呈粉色狀態。 顏色發白則表明身體能量不足， 身體機能運轉低下。

相反， 手部越紅， 體內積攢的疲勞和老化廢棄物越多。 體液運轉也多處於停滯狀態。

手掌過白、過紅， 都是身體機能虛弱， 新陳代謝低下的表現。 讓我們通過按摩， 讓手掌轉為粉色， 加速新陳代謝吧。

■■隨時隨地可以進行的手部按摩法

熟記反射區可能很難， 但我們可以按摩整個手部， 優化體液迴圈， 以此來加速新陳代新。

首先， 不要局限場所， 經常進行整個手部的按摩吧。 每天堅持的話， 會發現“奇怪？這個地方比平時腫硬了很多“， 逐漸就能判斷出身體哪個部分出了問題。

1、手指交叉， 按摩指縫間部位。 2、一隻手包住另一隻手。 這只手的拇指像蓋戳一樣用力按壓另一隻手。

3、緊緊攥拳3秒， 再突然一下子張開手(每次3-5下)

■■還可以使用圓珠筆

對於一揉搓就感到鈍疼的部位， 要更加耐心的進行按摩。 當用手進行按摩感到困難時， 推薦使用像圓珠筆那樣細長的東西。 比起手指， 圓珠筆可以刺激到更細小的部位， 會讓人心情變好。

■■按摩手部， 提高減肥效率

體內堆滿疲勞或老化廢棄物， 就擁有不了苗條身材。 觀察手部， 觸碰手部， 當感到“有堵塞”時， 就按摩手部， 達到順暢流通的效果。

手部按摩法可以優化體液迴圈， 提高全身新陳代謝效率。 運動效果或老化廢棄物的排出也能得到提高， 以此可能提高減肥效率。

請每天留出手部按摩的時間， 一起蛻變成苗條身材吧。 (實習編譯：張曉敏 審稿：馬麗)