預防齲齒三重奏
俗話說:“牙疼不是病, 疼起來就要命。 ”引起牙疼的常見原因之一就有齲齒。 齲齒這種病歷史源遠流長, 已成為一個世界性問題。 在一般情況下, 因為它不危及人們的生命, 通常未受到人們的重視, 但它的發病率還是比較高的, 尤其是在青少年和兒童當中。
齲齒, 就是大家平常所說的“蟲牙”, 它是牙齒硬組織的一種細菌性疾病。 那麼它是怎樣形成的呢?目前, 大多數牙科專家認為:齲齒是由致齲細菌、食物和牙齒易感性三種因素相互作用而引起的。 當牙齒排列、咬合關係不好時, 食物碎屑容易滯留或嵌塞在牙齒之間的縫隙中,
第一招:保持口腔清潔, 控制細菌生長。 不清潔的口腔, 是細菌生長的肥沃土壤, 所以, 做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。 堅持每日三餐後刷牙, 可有效地減少和控制細菌的生長。 青少年不要在睡前吃零食, 尤其是甜食, 以免粘在牙齒上的糖類發酵, 使牙齒受蝕損壞。
第二招:加強牙齒鍛煉,
第三招:改變飲食結構, 控制糖類攝入。 食物越來越精細, 含糖量不斷增加, 如巧克力、奶糖、精製蛋糕等, 這些軟而黏的食物粘在牙齒表面, 為致齲細菌提供了充足的“糧草”。 因此, 儘量限制此類食物的攝入量, 多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,
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