天冬黑豆粥的功效與作用

養生的話題越來越受到人們的歡迎， 幾乎每一個人都有不同程度的關注， 而且往往喜歡通過喝粥來達到養生的目的。 那麼大家在平時都會喝哪些粥品呢， 下文為大家推薦這個非常不錯的天冬黑豆粥。

天冬黑豆粥

【來源】 民間方

【原料】 天冬、黑豆、黑芝麻各30克， 糯米60克， 冰糖適量。

【製作】 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨， 放入砂鍋， 加水適量， 同煮成粥。 待粥將熟時， 加入冰糖， 再煮1-2沸即可。

【用法】 每日2次， 5-7日為1療程。 也可隨意食， 溫熱服。

【療效】 益肝補腎， 滋陰養血， 固齒烏髮。 延年益壽。 適用於頭暈目眩， 目暗耳鳴， 發白枯落，

【注意事項】 脾虛腹脹便溏者勿用。 忌用鐵器。 忌食鯉魚。

上面所講的天冬黑豆粥的做法還是很簡單的， 原料也是很容易買到的， 關鍵其營養價值高， 也是粥品飲食中很好的選擇， 味道不僅可口， 還能補充人體所需要的各種營養和維生素。