夏季生活與健康

每到夏季， 人們都要面臨高溫的煩惱和炙烤。 而我們都想在炎熱的夏季有一個舒適清涼的環境， 於是紛紛躲進了空調房內， 享受空調帶給我們的絲絲清涼。 但是長時間待在空調室內， 是會得空調病的。 進而就會引起胸悶氣短， 頭暈目眩的症狀。 而且空調如果長時間不清洗的話， 是會有很多微生物潛藏在空調機內的， 還容易引起人體的疾病和擴散。

要想有一個健康舒適的夏季， 我們在生活的各個方面都需要加以注重。 那麼多於夏季常見的空調病， 我們有很多的辦法能夠進行預防。 在這裡為大家介紹一些有效的辦法， 希望各位能夠採納。

夏季生活與健康

1.使用空調必須注意通風， 每天應定時打開窗戶， 關閉空調， 增氣換氣， 使室內保持一定的新鮮空氣， 且最好每兩周清掃空調機一次。

2.從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻，

3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大， 以不超過5度為宜， 夜間睡眠最好不要用空調， 入睡時關閉空調更為安全， 睡前在戶外活動， 有利於促進血液迴圈， 預防空調病。

4.在空調環境下工作、學習， 不要讓通風口的冷風直接吹在身上， 大汗淋漓時最好不要直接吹冷風， 這樣降溫太快， 很容易發病。

5.是嚴禁在室內抽煙。

6.是應經常保持皮膚的清潔衛生， 這是由於經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿， 故應常常洗澡， 以保持皮膚清潔。

7.是使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

上述這些都是預防空調病的一些有用的辦法， 如果大家對自己的健康和身體比較關注的話， 就會注意到這一點。 與此同時， 還要注意夏季水分蒸發的很快， 因此要在是室內增加一些植被或水分的補給， 同時也要加強自身的鍛煉， 將一些細菌和廢液排出體外。