警惕聖誕綜合症

聖誕綜合症是一種孤獨病。 今年英國醫學雜誌《柳葉刀》週刊每年舉行的比賽的獲獎文章講述的不是孤獨症這種病， 但確實是影響很多人並且不會讓醫生感到陌生的一種情緒。 針對這種特殊的情緒， 你知道如何保健嗎？

聖誕綜合症 - 現象

有成千上萬其他人的耶誕節憂傷情緒其實不過是真實孤獨症的一種反映。

關於聖誕綜合反應這方面的科學文獻很少而且缺少新的資料。 《普通精神病學文獻》月刊1981年刊登的一篇文章對一家精神病醫院7年來聖誕期間的急診記錄進行調查， 發現節日期間急診病人沒有增加，

但在節後出現劇增。 很多人在耶誕節前會住進醫院， 而不是孤獨地呆在家裡。

對於這種情況， 西班牙人人也並不陌生。 很多人對聖誕燈光、商場裝飾和一場又一場的聚會非常敏感， 這種敏感其實與聖誕憂傷頗為相似。

聖誕綜合症 - 專家分析

但不少人將聖誕憂傷與抑鬱症相提並論， 專家認為這是不對的， 前者是一種與具體環境相關的悲傷或失眠的精神狀態， 是因為環境改變而引起的， 而後者是一種病， 可能會深化或加劇， 而且症狀至少持續兩個星期。 因此醫生否認所謂的聖誕綜合征的存在。

在馬德里工作的醫生費爾南多注意到耶誕節期間病人增多， 但他認為大部分病人是因為以前的問題在此刻得到發洩，

生活順利的人不會發生這種事情， 但有困難或遭受損失的人可能會對耶誕節產生反應。 費爾南多認為聖誕憂傷類似於假日反應， 當很多人興致勃勃地與家人朋友策劃休假， 那些沒有休假機會和朋友的人就會感到憂傷和孤獨。

聖誕綜合症 - 相關建議

無論如何， 聖誕要快樂、要團圓已成為一種固定模式， 當一個人沒有共度聖誕的家人或朋友， 就不可避免地會顯得形單影隻和憂鬱。

雖然對於如何避免聖誕憂傷專家有很多建議， 但歸根結底可總結為一條：主動控制局面， 不要讓社會習俗牽著鼻子走， 不要困在家裡， 不要離群， 避免生活在過去。

醫生建議用現代眼光理性、輕鬆看待聖誕， 現在耶誕節已經變得越來越商業化，

失去了傳統特色， “如果對於你來說聖誕沒有意義， 為什麼非要在這個日子去參加一堆聚會呢?如果經濟條件允許的話， 還不如趁機去異地散散心”。