急診專家支招：三伏天如何防中暑？

(北京世紀壇醫院急診科 秋爽)今年夏天， 全國高溫天氣範圍廣， 持續時間長， 不斷有中暑的患者送往急診科救治。 其實中暑是完全可以預防的， 為了防止此類事件的多發、頻發， 北京世紀壇醫院急診專家跟您聊一聊夏天防中暑的事兒。

所謂中暑， 是指在暑熱季節、高溫和高濕的環境下， 體溫調節障礙， 水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的急性疾病。 中暑後應及時治療， 處理不及時會引起嚴重後果。

中暑原因有哪些？

1、環境因素：高溫、高濕， 環境通風較差， 密閉的工作環境中易發生中暑;

2、自身因素：

人體產生熱量增多， 如從事體力勞動和體育運動;

散熱障礙， 如過度肥胖， 穿緊身、透氣性差的衣褲等;

對高溫不適應， 如年老體弱、過度疲勞、飲酒、饑餓等。

中暑的症狀有哪些？

根據症狀的嚴重程度， 中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。

1、先兆中暑：大量出汗、頭暈眼花、無力、噁心、心慌、氣短、注意力不集中、定向力障礙， 體溫常小於37.5 ℃。 在離開高溫作業環境進入陰涼通風的環境時， 短時可恢復正常;

2、輕症中暑：除有先兆中暑症狀外， 出現面色潮紅或蒼白、煩躁不安或表情淡漠、大汗淋漓、脈搏細弱、血壓下降、心率加快等表現， 體溫輕度升高， 一般在38℃以上， 通常休息後體溫可恢復正常;

3、重症中暑：分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病， 有頭痛、眩暈、精神錯亂、定向力障礙、昏迷等，

中暑的處理措施

1、輕症中暑：將患者移至清涼處休息， 用涼的濕毛巾敷前額和軀幹， 吹電風扇， 促其降溫。 喝清涼的飲料及鹽水(每100毫升加鹽0.9克)。 不要用酒精擦患者的身體， 不要喝酒或咖啡。 .

2、重症中暑：快速降溫是治療關鍵。 降溫目標：使核心體溫在10-40min內迅速降至39℃以下， 2h降至38.5℃以下。

迅速脫離高溫高濕環境， 轉移至通風陰涼處;用濕毛巾擦拭全身， 扇風， 加快蒸發、對流散熱;快速靜脈輸液;應用降溫毯;冰塊置於散熱較快的區域(雙側頸部、腹股溝和腋下);用4℃生理鹽水200~500ml進行胃灌洗和直腸灌腸;血液淨化;使用冬眠合劑等。

中暑的預防措施有哪些？

1.暑熱季節加強一定要有防暑防暑知識，

2.改善勞動及工作環境， 合理安排休息;

3.備用防暑降溫藥品

4.高溫下活動或工作時， 多喝水， 以溫水和運動飲料為宜， 補充足夠的能量、蛋白質、維生素， 飲食宜清淡易消化;

5.儘量避開高溫時段外出， 避免長時間直接暴露于陽光照射下;

6、還要注意調節心理和保持良好的精神狀態。 相關新聞 高溫下勞動未及時補水 快遞小哥中暑致肌溶解2017-07-31 14:22 藿香正氣水可能加重中暑！這 5 個問題很多人都會錯2017-07-27 21:06 千萬別小看這種“中暑” 死亡率竟高達80%2017-07-27 08:36 非洲人來中國， 居然曬中暑了！這樣的高溫天， 中暑的9條救命知識真的有必2017-07-14 21:42 藿香正氣水能預防中暑？中醫：需對症下藥2014-08-04 09:49