酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎 酵素+膠原蛋白讓魅力加倍

酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎

酵素是可以和膠原蛋白一起吃的， 而且把酵素和膠原蛋白一起吃還可以讓效果加倍。

因為酵素就是一種酶（蛋白質）， 酶的主要作用就是消化分解體內的大分子蛋白質， 在酶的作用下， 蛋白質被分解為氨基酸， 碳水化合物被分解為單糖， 脂肪被分解為脂肪酸和甘油。 所以， 將酵素和膠原蛋白同吃， 反而可以促進膠原蛋白的吸收。

酵素和膠原蛋白哪個好

膠原蛋白和酵素這兩個談不上誰好與不好， 兩者組織成分不同， 可能作用不同。 酵素更多發揮著保健和瘦身的作用， 而膠原蛋白主要是美容養顏。

可是， 如果體內酶（酵素）量不足， 活性不夠， 這個過程就難以進行， 膠原蛋白就無法完全被分解， 人體也就無法吸收到所需養分。 因此， 體內不缺酵素可以使膠原蛋白更好的吸收， 這兩個對人體來說缺一不可， 都非常重要。

目前市場上就有將這兩者結合的禾善元膠原蛋白酵素複合粉產品， 它源自日本的技術， 認可度比較高。

使用膠原蛋白的小貼士

1、在選用膠原蛋白產品時千萬要注意了， 不要選從豬、牛等動物上提取的膠原蛋白， 雖說從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，

2、孕婦暫時不要食用膠原蛋白產品。 因為膠原蛋白是19種氨基酸組成的， 其中有幾種是不能被胎兒吸收的， 容易引起第二特徵過早的發育和成熟， 不利於出生後的嬰兒成長和發育。

3、經期更要多補充膠原蛋白。 因為女性經期會因子宮內膜脫落導致膠原蛋白的流失， 所以月經更加需要補充膠原蛋白。 在經期補充膠原蛋白是十分必要的， 有助於身體和皮膚的保養。

使用酵素的小貼士

1、一般來說， 酵素建議空腹食用， 尤其是想減重的MM。 因為人體在空腹的情況下進食， 可以快速達到消化和吸收的功效。 建議早上起床後空腹和晚上臨睡前服用。 還有， 酵素具有改善睡眠的作用， 對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。

2、如果腸胃功能不好或希望增重的人群， 建議在飯後服用為宜， 有助於裂解食物， 強化消化和吸收， 能夠起到改善胃功能和增重的效果。

（相關連結：喝酵素的五大禁忌）