記者群體已經成為一個非常危險的亞健康人群(1)

生意社11月9日訊　醫學專家指出， 由於新聞競爭日益激烈， 許多新聞記者處於亞健康狀態， 精神緊張、失眠、胃潰瘍、膽囊炎、代謝系統疾病等成了這個行業的主要職業病。 天津市第一中心醫院國際診療中心主任王小飛說， 由於各類新聞事件的突發性， 使得記者始終處在一個高度緊張的狀態， 工作緊張、壓力大、休息不好、飲食沒有規律是記者的生活特徵。 多年統計顯示， 超過八成的記者經常感到疲倦， 七成的記者反映工作壓力大， 六成的記者沒有正常睡眠， 近五成的記者經常感到全身酸痛。 記者群體已經成為一個非常危險的亞健康人群。 由於飲食、作息沒有規律， 很多記者都有消化系統疾病和代謝系統疾病， 對媒體從業人員體檢的結果顯示， 脂肪肝、血黏稠度改變、高血脂、高血壓、血糖增高、高尿酸血症及肥胖等疾病都排在前列。 頸椎病、肩周炎和腰椎疾病也是困擾新聞從業者的主要問題。 天津市中醫藥大學第一附屬醫院李平主任說， “久坐傷肉， 久視傷血”， 記者長時間伏案用電腦， 都會造成這些疾病， 產生頭暈、噁心、四肢麻木等症狀。 另外， 由於作息沒有規律又長期處於精神高度緊張的狀態， 有的記者不僅會出現身體上的症狀， 還可能導致一些精神問題。 專家建議， 記者在職業不允許自身保持規律飲食、正常睡眠的情況下， 應儘量避免刺激性強的飲食和煙酒， 合理膳食， 保持營養平衡。 同時， 工作間隙應該多進行身體鍛煉， 做些跑步、游泳、打球、爬山等有氧運動。 感覺壓力大的時候， 還可以聽聽音樂、和朋友聊天、看書、下棋， 以緩解壓力。 同時， 還要盡可能地定期休假， 避免長期超強負荷工作危害。 此外， 還要注意定期到醫院做體檢， 對亞健康狀態實施重點監測， 並定期進行心理測評， 必要時接受心理輔導和治療。