五個月寶寶輔食製作

寶寶在小的時候， 在食物選擇上， 都是不能隨意的進行， 這樣對寶寶的身體都是沒有任何好處， 那不同月份的寶寶， 食物的選擇上區別也是比較大的， 因此在給寶寶吃之前， 也也是需要對這些食物進行很好的瞭解， 在吃的時候， 也都知道該如選擇， 那五個月寶寶輔食製作如何呢?

五個月的寶寶在食物選擇上， 都是不能隨意進行的， 否則對自身健康的損害比較大， 那五個月寶寶輔食製作如何呢， 這類食物在製作上， 方法也是比較簡單。

五個月寶寶輔食製作：

推薦食譜一：高麗菜汁

食材：

高麗菜50克、水0.8杯

做法：

1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶餵食。

功效：

高麗菜能提高人體免疫力， 預防感冒。 高麗菜富含維生素U， 對胃潰瘍有著很好的治療作用， 能加速創面癒合， 是胃潰瘍患者的有效食品。

推薦食譜二：小白菜汁

食材：

小白菜100克、水適量

做法：

1、小白菜清洗乾淨。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透， 撈出控水， 自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾後取汁水即可。

功效：

白菜中所含的鋅， 也高於肉類和蛋類， 有促進人體生長發育的作用。 白菜富含鉀且鈉含量少， 不會使機體保存多餘的水分， 可減輕心臟負擔。 白菜中含有微量的鉬， 可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收， 起到一定的防癌作用。

推薦食譜三：胡蘿蔔汁

食材：

胡蘿蔔1根、涼開水適量

做法：

1、胡蘿蔔去皮， 切成片狀， 蒸鍋燒水， 水開後放入蒸屜， 將胡蘿蔔放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右， 至胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊， 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機， 加少許涼開水， 攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效：

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素， 漂亮的顏色和香甜的味道， 既適合作為輔食給小寶寶食用， 也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養， 可謂老少鹹宜。

通過以上介紹， 對五個月寶寶輔食製作如何呢， 也是有著一些瞭解， 製作的時候都是可以按照以上方法進行， 不過要注意的是， 在對寶寶這些食物選擇的時候， 吃也是要適量進行， 這樣對寶寶的身體各方面， 才會有很好幫助。