可以生吃的蔬菜有哪些 秋冬蔬菜飲食減肥法
生吃蔬果減肥：黃瓜
黃瓜中含有大量的維生素C、維生素B和微量礦物質， 所以黃瓜所含的營養是非常豐富的，
生吃蔬果減肥：番茄
番茄所含的維生素A也較為豐富， 尤其是維生素A對於視力的保護也有好處，
生吃蔬果減肥：尖椒、柿子椒
在所有蔬菜中， 辣椒的維生素C的含量是最為豐富的， 而維生素C可以減肥瘦身，
生吃蔬果減肥：芹菜
芹菜含有粗纖維、鉀和各種維生素等， 對於大便乾燥或是便秘的MM， 多吃芹菜可以幫助排便，
生吃蔬果減肥：大白菜
大白菜中的膳食纖維和維生素A含量很高， 可以幫助養顏並且護眼， 不過， 最好吃新鮮的大白菜， 另外消化性潰瘍者也不適合生吃大白菜哦，
生吃蔬果減肥：茄子
茄子所含的硒跟其他蔬菜相比起來要更好， 而且也很適合生吃哦， 將新鮮的茄子削皮切成絲， 加上適量的食鹽和香油涼拌就可以了，
生吃蔬果減肥：胡蘿蔔
其實胡蘿蔔也是可以生吃的， 不過因為味道比較讓人難以接受， 所以很多人都沒辦法生吃， 如果覺得胡蘿蔔生吃困難的話， 可以切成絲， 撒上一些白糖就可以了。
生吃蔬果減肥：白蘿蔔
白蘿蔔可以促進消化，增強加快你的胃腸蠕動，並且白蘿蔔味道甜美，生吃也不會覺得太過難受，另外白蘿蔔還可以治療或是輔助治療很多疾病哦。 撒上一些白糖就可以了。
生吃蔬果減肥：白蘿蔔
白蘿蔔可以促進消化，增強加快你的胃腸蠕動，並且白蘿蔔味道甜美，生吃也不會覺得太過難受，另外白蘿蔔還可以治療或是輔助治療很多疾病哦。
