感冒期間如何合理安排飲食？

感冒期間的飲食非常重要， 如果感冒了胃口不好， 不好好吃飯了， 抵抗力更會下降， 感冒的症狀會加重， 感冒的病程會延長， 所以感冒期間只要是能吃能睡的人，

一般身體都恢復的快。
感冒期間的飲食 一是要加強營養， 二是要利於消化吸收， 多喝雞湯、排骨湯、豬肝湯、蛋花湯、牛肉湯、鱔魚湯、泥鰍湯， 最好是連湯帶肉一起吃。 身體寒氣重時， 要多吃羊肉放些辣椒發汗效果好， 但羊肉一定要燉爛， 利於消化。

如果是高熱病人， 只要是白天、晚上持續高熱的病人， 飲食要清淡， 吃稀飯、吃雞蛋羹、吃麵條、喝排骨湯、豬肝湯、鴿子湯、泥鰍湯都可以， 但羊肉、牛肉、鱔魚就不要吃了。 只是傍晚或夜裡發熱的是身體虛和寒造成， 就要多吃羊肉、牛肉、鱔魚， 補足能量後才能退熱。
發熱期間不能吃補氣的食物， 如山藥、黃芪、人參、糯米食品， 不要吃炒貨、膨化食品、油炸食品， 寒涼的蔬菜、水果都不要吃，

吃性平的蔬菜和水果最安全， 持續高熱時可以吃性涼的水果。
黑米糊+雞蛋+固元膏的早餐， 白天、晚上都發熱的病人不要吃， 但對於只是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、傍晚或夜裡發熱的病人來講完全可以吃， 而且利於消化吸收。