孕婦要知道的保健禁忌 請準媽媽們來了解一下 熱門文章排行榜 >>2020-08-25 09:42來源：99健康網
現在不孕不育的人很多， 能夠懷上寶寶是非常值得高興的一件事。 孕婦們為了避免流產， 也會做特別多的努力， 幫助保健身體。 這就需要孕婦們了解一下保健的禁忌， 因為錯誤的保健行為， 不僅達不到保健效果， 而且還可能損傷身體健康。 那么哪些保健禁忌孕婦需要了解清楚呢？不懂的話， 趕緊來瞧瞧。
孕婦要知道哪些保健禁忌？
1、忌口桂圓
桂圓可是滋補身體的好水果， 不管是新鮮的還是干的桂圓， 都具有非常好的補身功效。 因為其富含維生素、蔗糖、葡萄糖等物質， 吃了它能夠養血益脾、補心安神。 日常生活中， 很多人都喜歡買些桂圓干， 搭配紅棗等食材燉湯食用。
但是孕婦最好不要吃， 因為桂圓性溫大熱， 陰虛內熱嚴重的或者說患有熱性疾病的人， 都不適合食用。 孕婦懷孕之后， 往往處于陰虛狀態， 進而滋生內熱， 此時若是吃桂圓的話， 則會加重癥狀。
2、忌吃暈車藥
現在交通很發達， 去哪里都有車可以達到目的地， 其中部分女人從小就暈車， 每次坐車都要吃暈車藥緩解， 才能避免嘔吐、頭暈等不適。 其中， 不少孕婦出門都需要坐公交或者說打車， 孕婦本來就容易孕吐， 加上暈車問題的話， 嘔吐問題會更加嚴重的。
為了改善不適很多孕婦就會想到吃暈車藥， 但是孕期是不能隨便吃藥的， 暈車藥也是藥物， 為了避免不適發生， 需要請教過醫生之后， 再確定是否要吃暈車藥。 千萬不能自己胡亂購買暈車藥使用， 以免吃了以后給寶寶造成影響， 致使出現畸形問題。
3、忌吸煙
正常人吸煙都有傷害， 更別說孕婦了。 孕婦吸煙的話， 不僅僅會導致自己體內堆積毒素， 還會通過血液循環進入到胎兒的身體里面， 對其發育生長造成影響。 其中早期吸煙的傷害， 要比其他時間吸煙更容易出現損傷。
因為早上醒來的時候， 人體的新陳代謝速度并沒有恢復到正常的水平， 而且此時呼吸的頻率比較慢， 從而導致身體內堆積的二氧化碳含量比較多。
孕婦該如何保健身體？
1、多休息
懷孕期間需要多休息， 確保自己有充足的睡眠， 睡眠充足了各大器官和系統才能進行好的自我修復， 血液循環才會更好， 讓胎兒更快吸收到營養物質。
2、補充營養
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3、多喝開水
孕婦到了中期和后期的時候， 要記得多喝開水， 因為維持羊水的正常需要水分。 而且孕婦體內缺水的話， 孕吐和疲勞感都可以加重， 甚至還會導致子宮出現收縮的情況。 為了避免此種情況的話， 務必要多喝開水， 最好是隨身攜帶一個保溫杯。
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